离高考很近了。有些考生精神紧张，压力太大,心理因素欠佳。把我过去在晚报上发表的一文送给他们参考。

从容面对压力，加强心理调整，保持最佳情绪状态，保持最佳竞技状态，非常重要。要体会到什么是毅力、坚持、恒心。贵在坚持、难在坚韧啊! 要体会到什么是放松、休整、快乐。放下包袱、开动机器啊！ 历练平和、淡定的心态，微笑面对，挑战自我，懂得承担和负责任，学会全面地客观地看待自己和其他事物，锻炼健康的身体，培育健康的心理素质，尽快越过困难期，尽快度过高原期。拥有这些，就能考出水平，就拥有了靠自己的力量创造自己幸福生活的能力。

高考，四分考实力，六分考心理。成功是一种心态，信心是成功的基石。考试焦虑了怎么办？运用积极的心理暗示，就是告诉自己要用平常心对待高考，适当地为自己减压。优化情绪，满怀信心，从而快乐地面对高考：愉愉快快进考场；认认真真去答卷；满满意意考出来；高高兴兴被录取。

          心理要调节                      （升学指导之七）

           有的学生学得好，考得好；有的学生学得好，考不好；有的学生学得一般，考得很好。这就是心理因素在起作用。中、高考是选择，是竞争，有淘汰。优胜劣汰、家长期待、社会关注、复习紧张，往往给考生带来无形的压力，产生不少心理问题。

     为了使考生在考试中正常发挥，就要进行心理调节。通过调节，变压力为动力，消除不良情绪，去掉思想包袱，轻装上阵，怀着快乐、喜悦的心情去参加考试。

     参加中、高考的最佳态度是：以全身心的努力去拼搏，以最大的信心去争取，以最平常的心去对待。

     考生张立波就是这样做的。他认为：高考是人生的关键时刻，除了努力，别无选择。要想取得超人的成绩，必须付出超人的努力。在准备高考期间，他不因遇到难题解不出而泄气；也不因老师、家长几句批评而气馁。他善于调节自己的心理，控制自己的情绪，给自己减压。用暗示语克服急躁，克服失眠。用听音乐、体育锻炼放松紧张的神经。用幽默消除疲劳，用开阔的胸怀调整自己的心态。他相信自己经过努力一定是最优秀的。结果真是最优秀的，以高分考上了全国重点大学北京林业大学生物系。

     应该向张立波那样，以必胜的信念坚定自己，以成功的希望鼓舞自己，以乐观的态度解放自己。展现出良好的竞技状态，呈现出跃跃欲试、愉快又想赢的情绪。

     唤起良性情绪的关键是要有一颗平常的心，以最平常的心态去对待中、高考，才能放松自己，不忧虑，不烦恼，不焦虑，不害怕，心情好。平时练习当高考，高考当练习。把中、高考看作一次平凡的练习。来个“心理换位”：你是考官，老师是考生，微笑吧！放松吧！胜利吧！成功在向你招手。

     考生进行自我心理调节的前提是：必须认识现实，把握自己。

     考前，有些考生心理很微妙、很脆弱，一次模拟考没考好，就怀疑自己竞争的实力，就害怕考试。对中、高考的恐惧往往来自对考后失败情况的无限想象。

     不要胡思乱想，去掉怀疑，给自己来个水平定位。摆正自己的位置，准确地估量自己：“我辛苦多年了，平时也不错，复习也可以，考上个学校没问题。”

     用正确的理念疏导自己、安慰自己、提醒自己、暗示自己，情绪就会稳定，心情就会舒畅。每天早晨醒来，给自己一个甜甜的微笑，产生渴望成功的精神动力；每天晚上都抱着完成复习任务的成就感安然入睡。忘记不愉快，保持好心情，一定会成功！

     心理调节的方法很多：1.谈话法，2.宣泄法，3.转移法，4.暗示法，5.疏导法，6.换位法，7.安慰法，8.解脱法，9.幽默法，10. 想象法，11为他人服务法，12.忙中偷闲法，13.自我欣赏法。……

     生命的意义在于勇敢地爱自己，欣赏自己。平凡的你也能上高中，也能上大学。相信自己、相信老师、相信长辈、相信努力、相信成功，脚踏实地，全力以赴，问心无愧。让胆怯、苦恼、郁闷、烦躁见鬼去吧！光辉灿烂的太阳已在东方升起。

           （发表于2003年6月20日的晚报上）

希望考生们在6月7、8日的高考中，立足一次成功，避免和减少无谓失分。要字迹清楚，层次分明，图形准确，答案简洁，加快答题速度，简缩运算过程。基础题，全做对。一般题，一分不浪费。尽力冲击较难题。即使做错，不后悔。

回家乡后的活动:东方中学的全国健美操联赛

    我们老俩口参观了在家乡的东方中学举办的全国健美操联赛青少年测试赛。私立的东方中学管理严谨科学，老师方法好干劲足，高考成绩突出，在当地很有影响力。

    东方中学的师生们热情欢迎我们。董事长、校长热情地接待我们。我们看到：测试的老师、裁判负责、认真。测试的学生动作到位，有许多高难度动作。

    在测试场外我们散步时，看见了石家庄市外国语学校的学生。她们特别可爱，在小朋友们准备测试前，专门为我们表演了一些动作，孩子们乐呵呵地，心态好，一点也不害怕比赛。平时老师训练有素啊！祝贺她们测试中取得好成绩。

    在参观后，接受邀请，我们给东方中学学校高三一个班的学生讲了复习方法、心理调节和高考策略。引起很大反响。考生们情绪激昂，很受鼓舞，决心要在高考中展示自己的才华、表现自己的能力。讲完后，不少学生表示感谢和我们合影留念。

    热情好客的霍老师驱车30里，请我们到《老五酒家》品尝了野味和地方特产，刚从美国回来，吃着各种野味，别有情趣。

（看照片中的《在东方中学》）

   祝小朋友们六一国际儿童节快乐！

回国后的活动：

1）我们老俩口4月28日从纽约肯尼迪国际机场乘CA982航班起飞。飞行13个小时，4月29 日晚上10点到达北京机场3号航站楼。由于天气因素飞机晚点，到机场接站的学生丽平等待了4个小时。热情的丽平和武警小宋快速接我们到武警招待所休息。   

2）4月30日到5月6日在北京期间，我们会见了亲友。不少朋友、学生为我们接风，看景点，逛商场，去医院，还给朋友的孩子补物理课。

3）5月6日回到家乡。离家一年半，城市发生了巨大变化：河里的水静净地流，环城路劈山架桥畅通无阻，步行的商业街商品琳琅满目，一座座高楼拔地而起。

4）马上就要高考了。接受邀请，我们去一些中学给高三学生讲复习方法、应试策略，受到热烈欢迎。还为一些孩子辅导物理课。

5）在忙于讲学和补课当中，5 月12日四川省汶川县发生大地震。电脑发生了故障，在家里我上不了网。天天看电视，每天关注着抗震救灾的动态。主动到学校捐款。在讲学中，我们号召学生减少零花钱，捐款支持灾区人民。希望考生好好复习,化悲痛为力量。向战斗在抗震救灾第一战线的解放军等人员学习,不怕困难，顽强拼搏。象灾区人民那样，战胜灾害，战胜自我，争取在高考中取得优异成绩。

6）由于不能上网和电脑有了故障，我不能写博客。5月份只把4月份在纽约提前写好的两个草稿《对家庭教育的10点看法》和《人际交往：首因效应》分别发表。

7）从4月28日到今日没有去任何网友的空间访问留言。一个都没有去，想念大家！网友不知道我在那里，在中国还是美国？回国后，一直没有去网友的空间访问留言。请网友们谅解并感谢在这期间来我空间看望的多位朋友。

8）在纽约时，北京和上海有的网友得知我要回国，希望见面聚会。谢谢你们的热情。如果有机会，我会在去北京参观奥运会期间和去苏州讲学期间，和朋友们联系，争取在北京和上海相见。

亲爱的学峰：你好！

　　你的英文邮件已经收到。谢谢！

　　为了使你到了新的大学，学习好，心情好，交往好。我给你写了一文：重视第一印象（首因效应），供你参考。

    到一个新的环境，第一印象非常重要。在交往中给对方留下的第一印象的好与坏，往往决定着今后的人际交往和人际关系。

　　第一印象不好，他人觉得你：冷漠，怯懦，自私，自负，多疑，不可靠，不真诚，彼此以后就可能不会继续交往，也很难结

成良好的人际关系。

　　第一印象好，他人觉得你：坦诚，厚道，开朗、精神饱满、信心十足、机敏、干练，可信赖，就乐意和你交往，甚至给以帮

助，建立友谊。

　　人们往往根据最初的印象去判断一个人。实践证明：人在初次交往中会给对方留下的印象很深刻。人们会自觉地依据第一印

象去评价一个人，今后交往中的印象都不自觉被用来验证第一印象。

　　所以，到了一个新环境，你的第一句话，第一堂课，第一次集体活动，第一次接触，第一次吃饭，第一次上街，第一次清理

宿舍卫生，第一次演讲，第一次外出参观，都应该给他人留下美好印象。甚至你的穿戴、仪表、动作，第一次亮相，往往会给他

人以深刻印象。

　　第一印象所产生的作用在心理效应中，称之为首因效应。指的是在有效交往过程中，社会知觉对象给知觉者留下的第一印象

对社会知觉者的影响作用。人们在相互交往与沟通中，人们往往根据最初的印象去判断一个人，这就是首因效应在起作用。

　　首因效应帮助我们顺利地进行人际交往，建立良好的人际关系。在现实的人际交往活动中，给交往对象留下好的第一印象，

对于有效开展学习和工作，有着不可低估的作用。

   了解并掌握首因效应的作用，其实际意义是：作为被认识的对象，要注意给别人留下良好的印象，这对日后的交往显然有利

；作为认识的主体，要尽量避免他人第一印象产生的不良影响，要把第一印象与日后的观察结合起来，客观、公正地认识一

个人，给人一个正确的评价。

   首因效应在人际交往中会助你一臂之力，也会绊你一跤，有些人正因为良好的首因效应而交了很多朋友，有些人也正因为不

良的首因效应而“屡战屡败”。所以对首因效应在交往中的作用是不可忽视的，当然还有一个“路遥知马力，日久见人心”的问

题。    

    在人际交往中，随着感情的输入与输出，个人安全感增强，乐观的生活态度和较强的心理承受能力也因此而建立起来。这

一切通过书本是学不到的，必须经过交往的实践,不断总结，逐步提高交往的水平。

　　亲爱的学峰，远到他乡，你有个适应过程。尤其语言问题，要有心理准备。

祝你学习进步！生活愉快！交往成功!               惦记你的老师                

最近，学峰给我发来邮件和照片，这些日子他一直在忙他的博士论文comprehensive考试。

今年冬季在美国博士毕业，他恭喜我们能长期在在美国居住。有机会一定会到纽约拜访我和师母。

亲爱的赵老师：
    看了您的博客，内容很丰富，很受启发。您和师母还是那么精神，充满了活力。
    祝福您们！祝贺您回到中国讲学。全国各地的学生们将会从您那里受益。
    随信送上几张照片。
    谢谢您的关心和爱护。
    我家里的电话打不通，您可以给我留言，可以打我的手机。
    我今天会给您打电话。
祝您回国旅途愉快！           
         学峰（4月27日）
他在又一文中说：直到现在我还经常忆起在四中的学习生活，常常感慨在四中所受到的教育对我的一生产生着重要的影响。母校的老师们的严谨务实的治学态度
都是我的学习楷模。我会一生都感激四中，感激母校的老师们。
   我对母校这些年来的飞速发展而惊叹。她培养了一批又一批的优秀学子。他们有的服务在祖国的各行各业，也有的还奋斗在世界的各个角落。我相信，每一个曾在
四中求学的学子们，都会对她怀有难以忘怀的感激之情。母校不仅在学习上为我们提供优质的教学师资，教学设备，还在生活上尽最大努力关照我们。我们那一届是第
一届生物预科班。招收住校生，学校投资了大量人力，物力以及财力建设学生宿舍，食堂，以及学习和娱乐设施。为的就是让我们能够在良好的环境下安心地学习。学
校还设立了丰厚的奖学金来资助学生的学习和生活。
   敬爱的赵老师，让我记忆非常深刻。与赵老师的接触对我这些年的成长有着重要的意义。我读高中时赵老师他已经是学校领导，是远近闻名的物理特级教师，培养
了一批又一批的优秀学生。因此，同学们都渴望能得到赵老师的指导。赵老师很体贴学生们的愿望，能将他的知识和解题技巧传授给更多的学生。而我则成为了这些
幸运儿中的一员。虽然是不多的几次单独教练，但是我从赵老师那里学到很多知识，以及学习的方法和技巧。更可贵的是，赵老师会教授我们如何寻找适应自己的学习
方法。他深知“授之以渔”优于 “授之以鱼”。我印象中比较深刻的是赵老师编了很多口诀来帮助记忆物理学概念和公式等等。这些口诀既背起来琅琅上口，又记得深刻。
赵老师还教我们如何调节复习与考试的心态，以最好的状态创造最好的成绩。
   赵老师不但学识渊博，治学严谨，而且还非常平易近人。从他从百忙之中抽出时间来辅导我们的行为可见一斑。赵老师也非常珍视与学生的交流和友谊。直到现在，
 我和赵老师还经常通过电子邮件或电话交流。我不得不承认，赵老师不但是一位优秀的老师，也是我们很好的朋友。赵老师退休后还到全国各地讲学，尽他最大的努力
将他的教育理念和知识传授给更多的学子。从这一点，我也是非常敬佩赵老师。赵老师喜欢写作，乐于把他的思想诉诸于文字，通过互联网与教育界同行以及学生们交
流。受到赵老师的启发，我也把我的一些学习心得与大家分享。
   坚实的知识基础固然重要，学习与考试的心理状态也至关重要。拥有最好的精神状态，才能在高考中取得最好的成绩。我的体会有以下几点。
第一，复习时要谦卑，要认识到自己的不足。只有这样，你才能充分地补足自己的知识空缺，最终做到滴水不漏。
第二，保持心态放松和劳逸结合。通常，我们会担心复习时间不够，或者考试时遇到难题，很容易出现急躁的心理。以急躁的心态去复习和考试只能使情况越来越糟糕。
急躁容易分散人的注意力，使记忆力和逻辑判断能力急剧下降。本来会做的题都变得陌生了。同时，在紧张密集的复习和考试当中要保证适当的运动。适当的运动不但
可以使人更健康，而且可以帮助我们保持旺盛的精力和活跃思维。
第三，在复习的过程中要有大局观，要善于总结。例如，把常用且易忘的公式和概念总结到一张纸上，反复地记忆，以在头脑中形成结构化的知识体系。
第四，考试时要自信，轻装上阵，不急躁，不怯场。尽量将你所学的知识充分地发挥出来。遇到不会做的题不要慌，待做完会做的题后回来重新思考。尤其注意的是，
会做的题一定要保证正确。
第五，要学会忘却。每当考完一门，就要把它抛于脑后。切忌考完后与其他同学讨论自己是不是做对了，可以得多少分。讨论的结果常常是对下一门产生负面的影响。
我衷心地祝愿我的母校四中继承优秀的教书育人传统，蓬勃地发展教育成果，发展成为全国一流的重点中学。
我也祝愿四中的年轻校友们能再接再厉，考取你们的理想学府，为母校争光。
　　附：纽约的人口流动

    根据报道，年收入在四万至六万元，或14万至25万元的两种类家庭最傾向离开纽约市，而年收入在6万元至14万元

之间的中等收入家庭，或年收入超過25万元的富裕家庭，最不愿意搬离纽约市。受过高等教育的国际移民湧入纽约市。在搬进纽约市的人群中，

从外州來的12万7000位移民大多具有以下特点：年轻、受过良好教育、而且是单身。　　　　　　　　　　　

见闻：在纽约看病

在纽约没有医生的处方，到药房不能买药。到医院、诊所看病，必须提前和医院、诊所的有关服务人员预定看病的医生和看病的时间。（急诊除外）医生看病重视证据，所以往往要做许多检查和化验。有美国身份的人，必须有家庭医生。一般的病由家庭医生看。特殊的病由家庭医生推荐去找专科医生看。检查和化验后医生写处方，去任何药房都可以买药。有美国身份的老人，办理了有关手续。看病全部免费。我们老俩口免费分别做了胃镜、肠镜、x透视和CT等检查。发现没有任何疾病，医生开了保护胃和降血压的药物。 

人生哲理名言

1、把自己当自己。人生最大的敌人，不是别人，而是自己，战胜了自己，便攻无不克、战无不胜。把自己当自己，就是要求自己不要和自己过不去，别为一个小小的职位、一份微薄的报酬，甚至是他人一些闲言碎语，一个不屑的眼神而怒发冲冠，要以平静淡泊的心态去面对种种荣辱得失和情仇恩怨。

2、把自己当别人。人生在世注定要历经诸多喜怒哀乐之事，只有把自己当成了别人，才不会在喜事面前若狂，在困苦面前痛悲。人生在世还会涉及功名利禄之事，也只有把自己当成了别人，才不会为名所累、为利所动、为官所困、为情所恼。

3、把别人当自己。人的一生不可能总是一帆风顺、花好月圆的，总会遇到这样或那样的艰难困苦。面对别人的不幸，只有调换位置，把别人当成自己，才会真情实意地同情别人的不幸，理解别人的苦衷，并且在别人需要帮助的时候主动地伸出援助之手。

4、信任，是人生一笔弥足珍贵的储蓄。这储蓄，是流言袭来时投向你的善意的目光，是前进道路上给你的坚定的陪伴，是遇到困难时的全力以赴的支持，是遭受诬蔑时驱赶痛苦一盏心灯。

 5、友情，是人生一笔受益匪浅的储蓄。这储蓄，是患难中的倾囊相助，是错误道路上的逆耳忠言，是跌倒时的一把真诚搀扶，是痛苦时抹去泪水的一缕春风。

学峰

对家庭教育的10点看法

最近，有些朋友希望我谈谈对家庭教育的看法，我整理邮件，发现2004年第二次来美国时写的一封邮件，还有价值，今日在我博客中发表。

占荣:你好！
　　邮件收到。

你在信上说：“老师的教诲，学生我一定铭刻在心，谢谢老师对我的鼓励和帮助。说实话因为有病，休息这几年我也失去了好多。不过人走到哪说到哪，这样更现实，保持一颗平常心对自己养病、生活、工作更有力。您说对吗？”

   我同意你的看法。要保持一颗平常心。平常心是快乐的阳光，生活和工作的调节剂，有利于养病和健康。

你有病，克服困难，帮助我在家乡办理了不少事情。感谢你！谢谢你替我打电话，联系事情。

你单位的电脑专家刘先生给我发了邮件，希望我对他的女儿给以指导，我已经给他的孩子写了信，让她逐渐回答我提出的１０个问题，她一面回答，会一面思索，进行自我解剖，自我教育,而开发她的非智力因素。
　　通过我提出的１０个问题，我对家庭教育经过整理，归纳为１０点看法，发给你，供你参考。

对于你儿子的学习要有正确的分析。学习往往是波浪式前进。学习有进有退。进步了，继续努力；退步了，奋勇追赶。学习有上有下，上了，不要骄傲；下了，寻找原因，汲取教训。要大处着眼，小处着手。
　　大处着眼，就要有总的设计、运筹、策略、规划，不为一两次考试成绩而左右。小处着手，就要妥善安排，周密考虑，查漏补缺，解决个人的知识缺陷。
　　初三、高三是特殊时期，特殊时期需要特殊处理。孩子在学习方法、复习策略、心理调节等方面有什么困惑，请来邮件，我们共同探讨。
　　不要给他施加太大压力，如果没有意外的话，他考上一中是没有问题的。去不了一中，家长和孩子都不要有负担。
　　他上了高中，我将回国。我会帮助他学习好高中物理的。你儿子聪明、肯学、虚心、上进、踏实，是个好苗子。只要他上高中后，继续努力，我想，他会考上名牌大学的。

下面对家庭教育的10点看法，请你取其精华，去其糟粕。

(1)良好的家庭氛围。
　　良好的家庭氛围、协调的家庭环境，是孩子健康成长的天然课堂。家庭气氛对孩子学习成败有直接影响,父亲和母亲应该团结一致，形成教育合力。
　　家庭气氛应轻松、和谐、宽容。切忌制造紧张,家庭是最不需要防范的安全岛。给孩子六个字:“信任,宽松,温馨。”通过信任、理解、鼓励,培养孩子良好的个性：乐观、进取，开朗。

(2)开发孩子的非智力因素。
　　成功等于２０％IQ加上８０％EQ。IQ（智商）是智力因素，聪明度；EQ（情商）是非智力因素，用功、踏实程度。占荣你78年高考的成功,你考上北京重点名牌大学,主要是你的非智力因素起作用。对吧？
　　有目的地逐渐培养孩子的坚持性、忍耐性、自信心、进取心、吃苦精神、钻研精神、创新精神、使孩子有动力、毅力、自制力、承受力，有追求，有希望，有劲头，有干头，有奔头，认认真真做功课，踏踏实实做学问。
　　现在孩子们聪明度差不多，而非智力因素的差距很大。懒惰、娇气、脆弱、心胸狭窄、害怕失败和挫折，自卑、使不少孩子在学习上掉队。
      (3)言教·身教·心教三结合。
　　告诉孩子怎样做对，怎样做不对，循循善诱，谆谆教诲，这就是言传。以身作则，用自己的行为影响孩子，这就是身教。与孩子情感交流，心理沟通，这就是心教。
　　可以说，每个父母不管是自觉的还是不自觉的，都在对自己的子女进行言传身教，都在强烈地影响着子女的成长。
　　在孩子面前，应该想到，你就是孩子的启蒙老师。在孩子众多的问题面前，应当耐心地回答他的问题，应当做孩子的知心朋友，不要板着面孔做父亲、板着面孔做母亲。父爱、母爱是女儿、儿子成长的基础和关键。
　　即使对孩子的问题一时答不上来，也不要搪塞。当孩子有自己的主见时，更应当和他交谈，不能武断地加以干涉。当你能给孩子正确的答案，对她进行正确的帮助和引导时，他才能在心灵深处喊你：可敬爱的爸爸、可亲爱的妈妈。
　　(4)要正确地使用批评和表扬。
　　批评与表扬都是一种教育。对孩子的批评要特别注意方法，既让孩子认识自己的不足，又不伤害其自尊心。表扬更需掌握分寸，既让他得到及时的鼓励，又不使他产生自傲。
　　孩子是按着他的思维习惯做事的，至于对与错，好与坏，他当时可能意识到，也可能不会意识到。作为父亲，母亲和孩子朝夕相处，孩子的行为，父亲，母亲应当给予鉴别，给予及时的批评与表扬。
　　(5)立志，求学，惜时。
　　从小教育孩子要立志。志向是所有行动借以滋长的胚胎。“志不立，如无舵之舟，无衔之马。”一个人追求的目标越高，他的才能发展得越快。
　　教孩子最重要的是什么？当以立志。如何实现自己的志向，当以求学。如何求学？当以惜时。提高时间的利用率。
　　知识犹如人体的血液一样宝贵，求学者要有“铁杵磨成针”的精神，楔而不舍，才能成功。
　（６）激发孩子的学习兴趣。

培养孩子良好的学习习惯，帮助孩子改进学习方法。
　　学习负担不能过重，学习内容不要太繁杂，过重、太繁杂会影响孩子的学习兴趣。习惯决定性格，性格决定命运。许多诺贝尔奖获得者，归功于从小具备良好的学习习惯，再加上创新精神。学习方法很重要,方法得当，事半功倍：方法不当，事倍功半。
　　(７)要培养孩子自立的精神。
　　孩子总有一天要离开父母的，即使你身边非常需要他，他也不可能终日厮守在你的跟前。因为孩子也要长大，他有他的事业和天地。聪明的父母早就应该懂得，要尽早培养孩子的自立品格，教孩子早些学会自己走路，学会图强、创业的本领。这样，孩子长大后才能尽快适应社会的需要，成为一个有用的人才。
　　(８)注重孩子的道德和修养。
　　大凡成才者，一要立志，二要有德行。因为，没有德行，再伟大的志向也难以实现。所以，做父母的，在教育子女时，切不可忘记对子女进行道德教育。自私自利、损人利己，儿时对这些概念可能理解不深，但一经父母解释，他们便很快明白，等孩子一旦憎恶这些现象时，则说明孩子真正领会了父母的心境。如果孩子能处处“严以律己”，“细行律身”，能为别人着想，有爱心，有孝心、有良心、有同情心、这就说明你的教导有了成绩。
　　(９)教育孩子要节俭。
　　节俭是人的一种美德。俭以养德是古人的一句名言。如果以为节俭仅仅是为了积累财富，那还不够全面。节俭不仅能使家庭富裕、温馨，还与子女成长有关，因为节俭能培养人的艰苦创业精神和奋发向上的品质。很难设想，一个贪图享受的“小少爷”或“大小姐”，将来能成为艰苦创业的栋梁之才。
　　（１０）注重孩子的身心健康。
　　创造条件，让孩子体力好、不生病、精神好、乐观、朝气蓬勃、有活力、心情好、精力充沛。
     家长就乐意看到自己的孩子在用功。他是在专心用心地学习呢，还是在磨时间？他是头脑清醒地读书，还是在稀里糊涂地应付作业？不要看表面。要观察，要分析，要看效率。
　　如何提高效率？劳逸结合，一张一弛，适当参加文体活动。增强体质，陶冶情操，心境愉快，情感丰富，活泼可爱，身心健康，往往是提高学习效率的润滑剂。而呆读死记，死气沉沉，情绪凝固，精神紧张，不敢言笑，心理不痛快，往往会导致学习滑坡。
　　智慧是吃进来的，也是“玩”出来的。缺乏营养怎么行？放弃文体活动怎么成？越是困难，越是紧张，越要孩子放松、乐观。让他笑，肯笑，敢笑，会笑，胜利地笑，满意地笑，笑在最后。“笑起来，唱起来，成绩提高多豪迈！”“唱起来，跳起来，学习完了多愉快！”
　　以上观点有不正确的，请指正。
　　为了把你的孩子培养成才。我们共同努力吧！
祝你全家幸福！工作顺利！
　　　　　　　你的朋友、盼望你幸福的老师　
　　　　　2004 /02 /09 于纽约

见闻：纽约康奈尔医院的周围
在纽约一年半，我们去给许多医院，其中，最好的医院就是康奈尔医院。
康奈尔医院在纽约排第一。从68街到71街在york 大道和东河边连成一片。设备好，医术水平高，工作人员
热情负责。医院干净整洁。2003年。外孙韬韬在这个医院出生。这次赴美，我们老俩口在康奈尔医院做过身
体检查，看过内科医生。老伴还看过骨科医生，做过理疗。
康奈尔医院叫NewYork-Presbyterian Hospital, 翻译过来，叫纽约－长老会医院，是康奈尔大学威尔医
学院的附属医院。
还有一个名称叫哥伦比亚大学和康奈尔大学附属医院。
康奈尔大学的总部在纽约州的伊萨卡，唯有威尔医学院在纽约市的曼哈顿。
该医院的前身叫纽约医院，是康奈尔大学最早的附属医院，而长老会医院是哥伦比亚大学的附属医院。这两
所大学是纽约市最最著名的两所大学，但是大学并没有合并只是医院合并了，习惯上大家仍然叫康奈尔医院。
医院周围有特殊外科医院（HSS），斯隆/凯德琳癌症研究中心，另外还有洛克菲勒大学。这几家研究机构都
很有来头，HSS在烧伤等方面在美国一直位列前茅，据说最低排名是美国的第五位，斯隆癌症研究中心在美国
排前三名，而洛克菲勒大学是一家私立大学，相当有钱，获得诺贝尔奖的人有二十多人曾经或正在这里进行
研究，只有博士研究生，没有本科。
纽约斯隆/凯德琳癌症纪念研究中心是国际著名的癌症治疗中心，在癌症研究方面具有一百多年的历史，曾获
选为2001年度美国最杰出癌症医院。该癌症纪念研究中心的诺贝尔医学奖获得者哈罗德·瓦莫斯认为，癌症
研究要想取得突破性进展，应该从以下两个方面入手，一是“文化上发生重大改变”，以克服重重的社会障碍；
二是加强研究人员、医疗人员、药物实验室和管理人员之间的协调与合作。
这四家机构位置紧靠，为了更好地利用相互的资源，已经实现了资源共享，就是说，只要有任何一家机构的
ID，都可以在别的机构任意出入，包括使用图书馆、相关研究资料、实验设备等，并实现了学术活动的资源
共享。
康奈尔大学威尔医学院的学生分别在这四家机构里学习上课听报告。
 
（看照片中的《纽约康奈尔医院的周围》