附1：自我调节情绪

附：张家口龙泉广场

于是，我们老两口决定去龙泉广场看看。不看不知道，一看吓一跳。真是：刮目相看。壮观极了。

整体设计依山傍坡，别具一格，错落有致，高低结合，龙源天柱，三祖文化，雕塑碑志，蔚县剪纸，群马奔腾，骆驼跋涉，石车停留，故人迈步，龙亭喷泉，上下呼应。心旷神怡，眼界开阔，文化底蕴，吸引游人。

我们漫步到山上，各种图腾和建筑，使人流连忘返。我们站在高高的镇山门前，振臂在心里放声高呼：我们从美国回来了。亲吻我亲爱的家乡。

听说，一年前，京张合符欢歌心连心晚会，就选择在龙泉广场。著名演员屠洪刚、关牧村、冯瑞丽、侯耀华、冯晓泉、曾格格、阿里郎、熊汝霖、韦嘉、海鸣威、傅笛生、任静等纷纷献艺。晚会弘扬了三祖文化、展现了涿鹿形象、宣传了张家口的魅力和新貌。

在山坡上，我们和认识的朋友及刚认识的热情洋溢的游客合影。在龙亭里观看神龟，栩栩如生。据说，建设龙泉广场时，在地下挖出了神龟，后来，在龙亭里雕塑神龟时，刻写了：---桥东物华天宝，人杰地灵，社会和谐，民富国强，---

站在龙亭旁边，遥望张家口。新楼房拔地而起，东环路畅通无阻，公交车直通龙泉广场。老伴在红叶下微笑，我在红叶下回忆，多年前，我曾经骑自行车来过这里。荒山变绿山，荒地变广场。可爱的山城，一年一大步，三年大变样！

（看照片中的《胜利公园》）

迈好高中第一步

今年秋季开学后，在九月份接受四中高一班主任的邀请，分别给5班、8班、13班的学生作了报告。讲了《三年看头年，头年是关键》，深受师生欢迎。

在报告前召开了部分学生座谈会，了解到部分学生心理情况：中考很累，高一应该休息一下，有所放松。有的中考成绩不理想，花钱进的四中，觉得没面子，心里不痛快。有的自卑，对学习好高中功课缺乏信心。有的没有奋斗目标，干劲不足，有十分劲，才用了三分。不少学生仍然使用初中的学习方法对付高中的课程，学不得法。每天忙于应付作业。

为此，我在报告中突出地解决了以上问题。

《迈好高中第一步》的内容：

（一）前进要有目标，成功在于选择, 攀登要求方法,进步需要付出。

举四中历史中有所作为的校友的事迹，讲了理想、信念、心态、目标、进取、奋斗和踏实。树立三种意识，培养四种能力。

（二）创立好班风，树立好学风,养成好习惯，建设团结和谐积极向上的班集体。增强班集体的凝聚力、向心力。

提出好班风的4条标准，好学风的7点要求。

（三）改进学习方法。寻找适合自己的学习方法，提高学习效率，从繁重的作业中解放出来，科学的安排时间和分配精力。灵活有节奏地学习。

我推荐了三种学习方法：

  1、五先五后一总结。

     2、五化五读一策略。

3、五记五思一突破。

（四）增强自信心。倡导自我教育、自我约束、自我计划、自我鼓励、自我提高。锻炼心理调节能力和心理承受能力。

举实例讲了学会做人，学会求知，为理想而奋斗，为前途而拼搏，为自己而喝彩。

讲学过程中，用电脑的放大屏幕展示了四中过去的优秀校友赵学峰、高峰、马利霞、罗荣怀、李晓斌、郝喜英、张天舒、梁大安等的照片。边看照片，边介绍他们的成长过程和发展情况，他们分别考取了北京大学、清华大学、中山大学、南京航空航天大学、北京邮电大学，有的去美国、德国、加拿大留学和工作。学生很受鼓舞，决心自己将来也为母校增光。

讲学过程中 ，回顾了四中的历史，如何从一般中学跃升为有名望的河北省重点中学、示范性高中。师生们为母校取得的成绩和突破、步步腾飞而欢欣鼓舞。

会后，同学们写了感想、体会、心得。有的给我发邮件，有的发短信，有的给我博客加留言。通过各种形式表达感激之情，要做好初高中的衔接，迈好高中第一步，有所作为，规划自己，创造自己的自己。决心出现新变化,新面貌,新的自我。

尤其13班，在班主任刘光耀老师的领导组织管理下，班集体突飞猛进。他们提出了：厚德载物，自强不息，精领天下。同学少年，风华正茂，超越自我，行胜于言，智慧人生，思考人生，慎思笃行，静心求学。

13班学生非常热情，不论在何处看见我，主动和我打招呼，喊：赵爷爷，赵校长或赵老师。我们一起在校园照相，到操场跑步。通过电话、邮件、聊天、给他们讲物理交流思想，探讨问题。他们对刘光耀老师评价高，反映好。

学生刘睿这样评价他喜欢的班主任：刘老师年轻，刚刚二十五六，但他却拥有一般年轻班主任所没有的自信与专注，他总是以鼓励激励我们，不要灰心不要放弃，将我们喻为真雄鹰，能翱翔天空，占据自己的领地。对待我们的事从来认真而为，以不做好誓不罢休的态度对待，这对于我来说真的是令我为之震惊。刘老师正以一位教师楷模的身姿引导我们打开希望之门。

四中高一大有希望。希望是鼓舞人心的创造性力量 ,一个充满希望的心灵，具有极大的创造力。人人都有成才的本能，任何人都有超越自我的力量。希望能挖掘潜在的能力，会唤醒隐伏的力量。奋斗三年，必有成果。

祝愿他们在2012年高考中取得优异成绩。

（看照片中的《迈好高中第一步》）

附1：好班风的4条标准：

1、  自觉的纪律，安静的学习环境，有序的学习生活。

2、  团结友爱的同学关系。同学间相互学习，帮助，真诚，大方，激励，奋进。干部敢于领导，同学勇于献策。

3、  尊重任课老师，人人努力，虚心，用功，成绩有提高。

4、  快乐和谐的心理环境。积极参加文体活动和有意义的社会活动，唱起来，跳起来，学习完了多愉快。

附2：学生的感想摘录

陆雯：

赵校长是一位慈祥、可爱的老师。他说：“理想是火，点燃希望的灯，理想是灯，照亮前进的路。没有自信将一无所有，有了自信将无所不有。”我会带着我的自信向前冲，超越自我，自强不息。

高婧：

赵老师，您是那麽的和蔼可亲！那麽的幽默乐观！那麽的知识渊博！听了您的演讲后，我感触很深。我更加懂得了高中学习的重要，明白了时间的可贵。同时也学会了很多的学习方法。在今后的学习中，我会按照‘5字方针’来努力学习，争取考上好的大学！赵老师，虽然我要学文，但我还是喜欢听您讲的物理，今天真的让我体会到您讲课的魅力所在！o(≧v≦)o好棒！

李金亮：

赵校长让我明白了：“如果有了积极的心态和明确的目标，我们就成功了一半。”听完赵校长这语重心长的一句话，让我内疚，因为我在学习上抱有侥幸心理。赵校长跟我们说的成功意识、竞争意识和资料意识，让我决心改正不好的心态，为我心中的名牌大学而努力奋斗。

袁蕾：

刚升入高中，总是对学习不知所措，而赵爷爷的一番话，如同给我指明了一个方向，引导我慢慢找到了高中学习的路。赵爷爷的讲话很生动、通俗、易懂，对我初高中过渡很有帮助。如果有可能，我依然想再次聆听赵思爷爷的教诲。

闫志芳：

步入高中，感到与初中是截然不同的，开始懂得享受学习了。赵校长的话语重心长，他和蔼可亲，平易近人，十分好相处，人生是在不断挫折中成长的。把平凡的事做好就是不平凡的人生。根据自己的实际情况来制定目标，行胜于言，抓紧时间和时间赛跑，每天追赶太阳，心情依然奔放。

武雪：

赵爷爷告诉了我：“目标是努力的依据，动力的源泉，前进的鞭策，看得见的射击靶。”有一个成语 叫“有的放矢”，只有拥有目标才能更好地去运用力量，才有方向，才能够放心地努力去实现自己。努力是弩，知识和记忆是箭，而目标是靶，只有拿着弩，握好箭，把箭的力量集中在一点，冲向目标，才叫成功。没有目标的努力是茫然的。

杭志远：

赵爷爷让我明白，通过自己的努力改变自己的未来，因为未来掌握在自己的手里。

杨希敏：

赵爷爷说:“成功在于选择,进步需要付出，前进需要目标。”既然，我们选择了上高中，向着前进的目标，不管有多难，都不要放弃。用平常心去应对生活中的一切挫折。

赵丽囡：

听过赵校长的演讲后，我了解到了高中生活的一些特点，和高中课程的一些学习方法，时间很宝贵，我们要珍惜一分一秒的时间，努力学习，扩大自己的知识面，根据自己的特点选用合适自己的学习方法。

李天来：

赵校长是个和蔼可亲的老师，通过和赵校长的接触，我发现赵校长原来是一个了不起的人，他在外国的很多名牌大学都有自己学生，可以说是桃李满天下，我很羡慕赵校长可以在美国生活，我喜欢赵校长这样美好的生活，而这我知道要付出很多，才能得到的美好生活。

附3：班主任刘光耀老师的感慨 (2009/11/8 添加)

       在这个金秋送爽、丹桂飘香的季节里，赵思先生来到了13班和13班的师生欢聚一堂，大家在其乐融融的氛围中听取了赵先生针对高中伊始，如何迈好第一步的精彩演讲，点燃了在场各位同学学习的的信心，让13班的各位同学都明确了在未来几年中的学习方向。在此我代表13班所有同学向赵先生表示感谢，祝您桃李满天下，春晖遍四方。

很荣幸在我担任班主任的时候，赵先生能来到我们13班讲学，他充满智慧的演讲，和对教育教学的深入理解，都让我感受到了作为一位名师的气质。我们13班的学生，在听完赵先生的讲学后，心中都燃起了对美好未来的自信，同学们都尊称赵先生为赵爷爷，他那平易近人、和蔼可亲的言语和微笑感染了每一位同学。在这几个月中，我们13班整个班集体都全身心地投入到了紧张的高中学习中。    

赵先生对我们13班—这个优秀的班集体的希望和重托，和对我们深切的关怀和无微不至的教诲，作为班主任的我很是感激。13班同学们，朝气蓬勃、充满热情、思维活跃、富有理想，同学们为我们的集体注入了新的热情、新的气息、新的力量、新的智慧。我看到我的学生感到十分的欣慰。而赵先生孜孜不倦的教诲让他们如同插上了展翅翱翔的羽翼，在明媚的天空下，放飞他们的梦想。

高山不移，碧水常流，我师恩泽，在心永留！我代表13班全体同学向赵先生致以衷心地感谢，在您的帮助和教导下，13班将会飞的更高，展现出她更加精彩、美好的未来。厚德载物 ，自强不息，十三班，精领天下。

 

 

附：家教5句名言(2009/10/30添加)

1、你希望你的孩子成为怎样一种人，你就得在自己的言行中争当那种人。西格莉夫人（美）

2、教育孩子的实质在于教育自己，而自我教育则是父母影响孩子的最有力的方法。（托尔斯泰）

3、对于稍懂事的孩子，可以给他一个眼神或某种暗示，保持暂时的沉默，常会达到“此时无声胜有声”的效果。（吕斌）

4、教会孩子回报，这是父母育儿职责中不能漏掉的一课，也是孩子日后被社会接纳的基础。（高山）
5、从长远利益考虑，让孩子从小适度地知道一点忧愁，品尝一点磨难，并非坏事，这对培养孩子的承受力和意志，对孩子的健康成长或许更有好处。（东方）

到天津市第二十中学讲学

10月19日，我们接受肖婉霞主任的邀请，去天津市第20中学讲学。

给全校初中班主任老师讲了<让学生生活在希望之中>。

天津市第二十中学是首批市级重点中学，高中部在和平区湖北路59号，初中部在和平区泰安道87号。二十中学是“三A”学校，市级文明单位，市级优秀家长学校，体育传统校，素以“教风严，学风浓，校风正，质量高”而享誉津门，成为和平教育的“一面旗帜”。

我举实例讲了班主任如何带班?

一爱：（教育思想）师爱是教育才能的血和肉。抓两方面： 1 做人，2 求知。

二导：（工作重点）指导干部；引导差生转化。（把差生送上轨道）

三少：（工作思路）多办实事少说空话；多表扬少批评；多自理少包办。

四不：（工作态度：）1）要公正不偏向; 2）要虚心不护短; 3）要宽容不体罚；4）要联系家长，不随便叫家长。

五多：（工作方法）1）会运筹多谋划；2）会分析多疏导；3）会谈心多沟通；4）会渗透多关心；5）有威信多表率。

六注重：（工作内容）1自我教育；2创新教育（教育的灵魂）;3心理健康教育（素质教育的关键）；4班集体活动（针对性、教育性、多样性、可操作性）；5集体舆论（磁化人心理的情绪场） 6学风学法。(四个一，五个字，六个特别)

 我讲了心理效应：霍松效应-学生进取的基点；避免晕轮效应，全面了解学生；心灵绿洲待开垦-罗森塔尔效应；注重第一印象，首因效应。

    我还讲了班主任的人格魅力和形象魅力，如何建立和谐的教育统一体。

二十中的校训是“勤奋好学，开拓进取，艰苦朴素，文明有礼”。 二十中的教师学历都达到硕士水平，二十中的教师都是勤奋好学、开拓进取、艰苦朴素、文明有礼的典范。他们在我报告中，注意力集中，认真记笔记，不时通过微笑和鼓掌和我呼应。散会后快乐地和我握手和合影。

        二十中学的初中向全市招生，很难考。我孙女丹丹今年以天津市实验小学全班第一的优异成绩考入天津第二十中学。丹丹入学成绩是优A，由于成绩优异，免收赞助费（三年共24000元）。我问丹丹：你为什么考得这么好？她说：“不把考试当回事。考试，米告诉你，你别以为那么多人看重你，你就怎么的了！米不把你当回事。”又说：“越临近考试米玩得越欢。不是天天烦得要死，在家复习功课。米要充分放松，米有非常好的心情。”丹丹小学老师说：丹丹是奇才，常常出人意料。

丹丹的初一班主任高老师爱岗敬业，对学生全面负责。通过研究，她掌握了学生心理和个性特点，根据不同学生的个性特点进行针对性教育。高老师了解青少年的逆反心理，善于抓住积极因素，因势利导，培养学生成才。善于发现学生长处，激励学生进步。我和高老师简短谈话，高老师给我留下美好印象，她热情，诚恳，大方，风度优雅、气质脱俗。

我还讲了班主任的人格魅力和形象魅力，如何建立和谐的教育统一体。

二十中的校训是“勤奋好学，开拓进取，艰苦朴素，文明有礼”。 二十中的教师学历都达到硕士水平，二十中的教师都是勤奋好学、开拓进取、艰苦朴素、文明有礼的典范。他们在我报告中，注意力集中，认真记笔记，不时通过微笑和鼓掌和我呼应。散会后快乐地和我握手和合影。

二十中领导和教师具有不计名利的奉献精神，开拓进取的创新精神，迎难而上的拼搏精神，融洽和谐的团队精神。注意学习理论与教育观念转变相结合，牢固树立“成功教育”、“赏识教育”与“让每一个学生走向成功”的理念。

 教育质量是二十中学赖以生存和发展的生命线。学校始终狠抓质量不放松，年年登上新台阶，赢得家长的信赖、学生的好评、社会的认可。中考成绩参考率、合格率、优秀率连续十六年全市第一。高考进线率连续多年全区第一。学生周学韬、吴晓楠分别在两年内获得天津市高考文科状元。

 祝二十中学在教育、教学中取得更大成绩！打创品牌，与时俱进，与国际接轨，为我们民族的教育腾飞做出更大贡献！

（看照片中的《到天津市20中讲学》）

附：班主任巧用5种心理效应（2009、10、25发表）

心理效应是一种特殊的心理现象，班主任应该在班级管理中充分利用心理效应，发挥其积极作用，避免消极作用，提高班级管理的质量，从而促进学生的健康成长。

1.门槛效应：

    心理学家查尔迪尼在替慈善机构募捐时，仅仅是附加了一句话"哪怕一分钱也好"，就多募捐到一倍的钱物，这就著名的"门槛效应"。这一效应的基本内容就是由低要求开始，逐渐提出更高的要求。对人们提出一个很简单的要求时，人们很难拒绝，怕别人认为自己不通人情。当人们接受了简单的要求后，再提出较高的要求，人们为了保持认识上的统一和给外界留下前后一致的印象，心理上就倾向于接受较高要求。

这一效应的启示：在对学生提出要求时要考虑学生的心理接受能力，应少一些，小一些，这样才会取得好一些的教育效果。

2.鲶鱼效应：

    沙丁鱼捕捞后如果没有刺激和活动，就会很快地死去。挪威渔民每次从海上归来，为了不使鱼途中死去，都在鱼舱里放几条鲶鱼，以挑起它们和沙丁鱼之间的摩擦和争端，使大量的沙丁鱼在紧张中不断地游动，结果避免了沙丁鱼因窒息而死亡，还保证一条条活蹦乱跳地抵达港口。这种现象后来被人们称之为"鲶鱼效应"。

它的启示：①在适度的紧张中才能更好在发挥能力。班主任要给学生创造一个适度的紧张氛围，并引导学生在紧张中学会适应。但过度的紧张应该避免，以防止对学生身心造成不可逆转的伤害。②要充分利用班级中的"鲶鱼"，班级中常常有这样一些学生，他们学习成绩一般，但"能量"很大，特别活跃，在学生中有一定的号召力，他们在一定程度上影响着班级的纪律和学习。如果在班干部的设置上若能将这点人提拔到适当的领导岗位，就会产生鲶鱼效应，班级活动容易开展，班集体建设更为顺利。

3.空白效应：

     心理实验表明，在演讲的过程中，适当地留一些空白，会取得良好的演讲效果，这就是空白效应。

     班主任要善于留空白。如在表达方面留空白，针对某些问题，班主任不妨先不说出自己的观点，让学生去想、去说，让学生有表达自己意见的机会。在实践方面留空白，给学生一个锻炼和实验的机会，提高学生的动手能力。在思考方面留空白，应给学生思考分析的机会，让学生独立在思考、判断和面对，学生的分析能力就会逐渐提高。在批评方面留空白，批评之后，留有学生自己去思考、自己去责备的时间。这样学生就不会有一种被"穷追不舍"之感，反抗心理就会锐减。

4.南风效应：

     有一则寓言，讲北风南风打赌，看谁能把行人的大衣脱掉。北风劲，可越刮，行人把大衣裹得越紧；南风徐徐，轻柔温暖，使行人自觉在把大衣脱下。南风之所以能达到目的，就是因为顺应了人的内在需要，使人的行为自觉。这种以启发自我反省、满足自我需要而产生的心理反应，称之为"南风效应"。

     在班级管理中，班主任一是要了解学生的特点，采取符合学生实际和需要的管理方式。二是管理措施要人性化，班主任要尊重学生的人格和自信心，相信学生都有一颗向上、向善的心，在情感上尊重人、关心人，在行为上激励人、焕发人，容忍学生的缺点，客观、理智、科学地处理教育教学中出现的各种问题。

5.从众效应：

     有一个成语叫做三人成虎，意思是说，有三个人谎报市上有老虎，听者就信以为真。人在社会群体中容易不加分析在接受大多数人让同的观点或行为的心理倾向被称为从众效应。

这一效应的启示是：班主任要善于发挥从众效应的积极作用，首先要有意识在通过班会、黑板报等舆论阵地大张旗鼓在进行宣传；其次，要抓好班团干部和积极分子等基本队伍的建设，组成坚强的堡垒，要及时发现班上的不良倾向，对症下药，将其遏制在萌芽状态，以防止产生从众效应的作用。

  附：特级教师任小艾的5句名言 (2009/10/27添加)

1、善于捕捉学生兴奋点的班主任老师，你的班主任工作能产生磁性，就能深深吸引住你的学生。

2、学生不会因为你班带的好而课教的差而原谅你；也不会因为你课教的好班带的差而迁就你，教书育人缺一不可。

3、对每一个老师来讲，你的学生可能在你的班级里是百分之一，但在每一个家庭来讲，这个孩子就是百分之百！就是父母头顶上的一片天！

4、教师必须有科学的思想，科学的观念，还要有科学的手段。

5、教师，你的职业、你的学识、你的人品，直接决定你的事业的成败；直接决定你教育对象的成败。

 我的参赛网页

接触了一些学生家长和老师，发现家庭教育中有不少模糊之处。贴出10点容易差错之处，供参考。

家庭教育中10点模糊之处

    1、夫妻恩爱是家教的重要因素。夫妻关系的和谐美满，对孩子是一种教育，孩子可以从夫妻的相互关心和爱护中学会理解、接纳、欣赏、真诚和肯定等美好的品质。夫妻之爱给孩子传递的另一个观念是忠诚。这也是培养孩子善良之心的关键。

一个健康儿童的成长，需要和谐、愉快、充满爱和上进心的心理环境，因此，如何保持、创设良好的家庭心理气氛，是家长们时刻应当注意的。有经验的父母都善于自觉地控制自己的情绪，在发生争吵时，尽量避开孩子，有不愉快的事情，尽量不带回家中。

家长应该首先培养自己健全的性格和对生活对学习对爱人的热情，保持自己稳定的情绪，并讲究方式、方法，循循善诱，启发孩子的自觉性和积极性，这样家庭就会保持亲切、友爱、平等、欢乐的气氛，孩子就会在轻松、温暖的环境中，耳濡目染，受到教育和影响。

夫妻恩爱能创造良好的温馨的家庭氛围、健康文明的成长环境、积极进取的学习环境、快乐轻松的心理环境。家庭是最不需要防范的安全岛。一家人亲切、友爱、平等、欢乐的气氛能培养孩子良好的个性：乐观、进取、开朗。

2 、让读书成为孩子的生活方式。读书，是孩子们净化灵魂，升华人格的一个非常重要的途径。对于孩子的成长而言，主要任务就是读书。但现在学生除了读教科书之外恰恰很少读书。凡是读书多的孩子，一般来说，其视野必然开阔，其精神必然充实，其志向必然高远，其追求必然执著。一个人的精神发展史，就是这个人的读书史。

读书对于人的成长是最重要的。世界上那些生命力旺盛的民族一定是爱读书的民族，如犹太人。近代史上三个最伟大的人物均来自犹太民族：马克思以唯物辩证法改变了人类对社会的看法，爱因斯坦以相对论确立了崭新的宇宙观，弗洛伊德以精神分析法让人更准确地了解自身。全世界富有者中，40%是犹太人；诺贝尔奖获得者中，最多的也是犹太族人。他们读书态度近乎宗教：孩子刚生下来，就用蜂蜜涂在书上，让孩子舔，意思是读书才能甜蜜。他们也绝不允许把书踩在脚下。他们每人年均读书60本，中国人均只有5本。一个不读书的人是走不远的。是否读书跟他是否大学毕业没有关系，书才是真正的大学，才是让人精神成长的乐园。
    宁静才能致远。读书的人生活不一定富裕，但他可能是精神富翁。精神上的愉悦常常比物质来得重要。
    3、把童年还给孩子。大家经常感慨：现在的孩子没有童年、没有快乐。只要进了学校就没有好日子。在入幼儿园前，父母们怀着许多梦想，让孩子弹琴、画画、唱歌、跳舞。一进学校，进了考试圈，很多父母就退出先前的游戏。当然学习也不是为了给孩子快乐，而是寄托了许多幻想。逐渐地，现实让他们梦破，到了初中，那些美丽的幻想中的爱好便被斩尽杀绝。剩下的是“苦”。正如孩子们所说：“起得最早的是我，睡得最晚的是我，最苦的是我，最累的是我，是我，是我，还是我。”
    幸福是一种体验，享受着教育的幸福，这是教育的一种境界。追问孩子幸福吗？答案是不。可孔子《论语学记》首篇就说：学而时习之，不亦乐乎！学习应当是快乐的呀。为什么不能让孩子在游戏、活动、玩耍中学习呢？为什么关在书房才叫学习呢？我们的父母，要重视孩子的心理快乐指数啊！别让范进重现！
    4 、让日记伴随孩子成长。写日记是个好习惯。通过写日记，可以让孩子对自己的学习、生活进行总结和深化思考；可以锻炼他们观察生活的能力和驾驭语言的能力，提高他们的写作水平；可以让子女倾诉自己的情感，调节自己的情绪；可以培养他独立的个性和独立处理事情的能力，可以锻炼他的意志，开阔他的心胸，净化他的心灵。

不仅孩子写、老师写、父母也可以写，这方面成功的例子很多。有的甚至彻底改变了一个孩子，一位家长，一个学校的状态。因为要想写得精彩，就必须活得精彩，做得精彩。

一个普遍的事实是，正因为父母觉得自己不是天才，所以，特别期望自己的孩子是天才。一个命题肯定是正确的，只要父母们与孩子一起成长，尽管我们不是天才，但我们完全可以成为天才的父母。

    5 、要相信孩子的发展潜力。赏识导致成功，抱怨导致失败。从男孩、女孩身上说起吧。我们给女孩的玩具是布娃娃之类的，给男孩的玩具常是各种模型、而且是活动型的。那里面含着我们希望女孩温柔、文静，希望男孩勇敢、活泼的意思。女孩子打架的结果会是挨训：现在就这么疯，以后怎么办呀？男孩打架的结果是被赞赏：调皮的孩子聪明。孩子长大了，人们说：女孩到了中学就不行了，男孩子到了中学就好了。
    要知道谎言重复千遍成真理。女孩子受到了暗示是“不行”，男孩子受到的暗示是“行”，这就使他们产生了不同的状态，于是就如在《享受幸福》中写的：“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。”倘若你要孩子行，那就要珍爱孩子每一次的成长机会，欣赏他们的成长，欣赏他们的言行；倘若你要孩子不行，那就抱怨，指责他们吧。

孩子的潜力恒大于已经实现的一切。现代科学的研究早已证明，人的潜能是巨大的。残疾人舟舟不也成为很棒的指挥吗？聋哑女孩周婷成长为美国著名大学的高材生，正是其父周洪赏识教育的杰作。让我们无限地相信孩子发展的潜力吧！
    6 、要经常领孩子看望父母。孝顺是家教的核心。有些中年夫妻冷落自己父母。有些中年夫妻不仅不照顾自己的父母，反而千方百计“刮”老人们的财物，这给自己孩子的影响很不好。

我们不仅要管好自己的小家庭，还要时刻不忘照顾年迈的父母，决不能添了儿子就忘了老子。如果说平时因居住地较远，工作较忙不能和老人朝夕相处，那么在休假日要尽量抽时间带上孩子去看望老人，帮老人做些家务，同老人共聚同乐，尽一份子女应尽的责任和义务。如此日长时久，孩子耳濡目染，潜移默化，也会逐渐养成尊敬长辈、孝敬父母的好习惯。

    7、品德重于学问，状态大于方法。家庭教育最重要的任务是建筑人格长城。可生活中看人常常是一俊遮百丑。有了高分数、好成绩就被看作好孩子。事实上，影响终生发展的因素中，分数并不是最重要的，起着制约作用的是品德、品格，是做人的快乐，是受人欢迎、尊重，而不是知识学问。
    点点滴滴的影响，将会对人格的健全发展奠定厚实的基础。不少父母过多关心学习，只要考出好成绩，什么要求都答应，什么愿望都满足。品德低下却不被关注，有些孩子说谎，拿家里东西，以自我为中心，不考虑别人感受。这样的教育理念、方式令人忧虑。
    孩子小时候拿家中东西。要让他知道，犯这种错误受到的处罚远远胜过考试学习的失败，让他知道爸爸、妈妈不是很看重分数，而很重视品德，使他成为一个谦和的人。
    行为习惯的养成是很重要的。孩子小时候整天丢三落四，今天买的尺子明天丢，到骑车上学，钥匙也常丢。怎么行！钥匙再丢得自己跑回来拿备用钥匙。或者自己把车扛回家。那得花多少时间和精力呀！但换来的是钥匙再也不丢了。所以，父母们应充分重视品德习惯的养成教育。
    生活毁灭人是无声无息的，有如滴水穿石；同样，生活成就人也是无声无息的。只有关注生活的细节和进程，只有成为生活的主人，才能被生活所成就。新教育实验有句口号：“状态大于方法，方法大于苦干。”现实情况恰好相反，是“苦干大于方法，方法大于状态”。实际上，人与人最大的差距是状态。有了状态就有了方法，有了状态就想做事，就有可能成功。
    复旦大学一位研究生跳楼自杀，他曾是某省的文科高考状元，应当说学习成绩是出类拔萃的，可又怎么样呢？父母白养了他，还不如考不上大学留在身边的子女。一位学者说过，哲学家与普通工人的差距远小于野狗与家犬的差距。哲人与工人的差距是分工造成的。一个单位里同工种的人其差距是状态造成的。有些人聪明，但他无所事事，怨天尤人，他就无所成。

所以说，最重要的是状态，是精神方法。凡有助于精神状态培养的，就要去做；凡无助的，就要少做或不做。

    8、让孩子有一样属于自己的东西。父母在培养儿童智力的同时，切不可忽视非智力的培养，应该使年轻一代具有远大的目标，广泛的兴趣、热烈的情感、坚强的意志、独立的性格。

人最幸福的事是让他喜欢一件事情，哪怕是种花、养小动物，使业余时间、精力有所寄托。每个孩子，在家庭中、学校中都应使他有个兴趣爱好。什么最好？有个人特色。现在分数最好，其他人都是失败者。
    其实，现在孩子学得太难了，有的是一辈子都用不上的知识，有什么价值？教育应该让孩子有一样自己喜欢的东西，那他即使考不上大学，考不上名牌，也会有健康人生、幸福人生。不同的孩子有不同的价值。自杀的研究生有什么价值？
    很多优秀人才，他们并没能接受正规大学的教育。但他们在成长过程中，学到的诸如善良、勤勉远远超过大学的收获。
    每个孩子可以有不同的成长道路，让他喜欢一样属于自己的东西，会影响孩子一生的生活质量。一个人的精神生活是否快乐，这很重要。

    9、家庭教育缺失“人格平等”。我们的父母没受过专门训练。无论是小时候，还是长大恋爱成家，无论是在学校还是在社会，很少有人对我们说怎么做父母。即使有人说过，也许会是如“棒头出孝子”、“不打不成才”等观念，而这些观念对不对则需要我们去反思。
    要想驾驶车辆，尚需要到驾校学习三个月并经过严格的测试才能拿到执照；而要做人父母，“驾驶”着家庭之舟远航恐怕不是三个月能学会的。何况连婚检都懒得做的现代人，根本没有可能去进行三个月的专业培训，便糊里糊涂地做了父母，似乎全然不顾自己的语言、行为、教育会在孩子的身上留下什么样的烙印。
    很多父母常常忽略了自己的教育职责。由于社会普遍关注的焦点是学校教育，父母更多的考虑也是学校教育，忽视了他们自己才是真正的教育基础，才是决定孩子命运的关键。

俗话说：三岁看大，七岁看老。儿童对世界的最初认识源于父母，家庭教育的影响对人刻骨铭心。对教育职责的漠视，教育理念的偏颇自然导致家庭教育易出错。
    父母们望子成龙、望女成凤的心理易使家庭教育偏离方向。父母把自己没实现的，没做成的都转而寄望于孩子来完成。一本《哈佛女孩刘亦婷》卖了几百万册，正是父母们这种心理的反应。父母的过度关心、过度照顾，剥夺了孩子成长的空间。调查发现，现在的大学生不知道怎么安排生活，其实，他们中的很多人从小到大不要考虑任何事情，怎么会有成长呢？
    过多限制、过多干涉也会阻碍孩子潜能的释放。我们常常居高临下地待孩子，以“家长”自居：“你是我生的，我让你听，你不听，找揍！”如此家庭教育缺失了“人格平等”（这可是《联合国儿童宪章》规定的根本精神），怎能使孩子健康成长？
    10、父母的不断进步，对孩子的影响是无形而深刻的。都说父母是孩子的榜样。通常优秀孩子成长为优秀人才的背后，总能找到温馨和谐家庭的影子。同样，一个人形成不健全的人格，也可以从其家庭中找到充满冲突和矛盾的因素。
    父母们把孩子送到小学、中学时，总喜欢说：“老师，这孩子全交给你啦，拜托啦！”其潜台词是“与我”无关啦。其实，绝对不是如此就行的。
    撬动地球的手，就是推动摇篮的手。好的家庭往往伴随着父母与孩子的共同成长；坏的家庭往往给孩子负面影响。有这样一个真实的故事可以印证：
    某校一位初二的孩子，星期日晚在家复习迎考，他父母邀了几个朋友来家搓麻将，其响声搅扰了孩子，孩子无奈说：“11点多了，还打，我明天怎么考试？”麻友们正在兴头上，对孩子的话不予理睬。孩子生气了，就将电视打开，并把音量调大，弄得左邻右舍上门抗议，他父母觉得丢了面子，将他打了一顿。孩子连夜出走……
    每周有多少时间与孩子在一起？父母由于工作忙，与孩子相互交流并不很多，但只要孩子看到，父母一定是在看书、写作。身教远大于言教。父母有多少工夫在家读书，家中有多少书，培养出的孩子境界是不一样的。2004年，中国出版社协会做了一项调查：我国有45%的家庭无一本藏书，无一个书柜；韩国有96.8%的家庭平均有500本以上的藏书。

 没有书香家庭，哪有书香校园，书香社会？父母不进步又怎指望孩子成龙、成凤？
     学习型的家庭中，父母与孩子是共同成长，甚至相互影响的。他们往往有一些成功的影响方式，如亲子共读，亲子通信，讲述成长故事等。父母的成长和孩子的成长一样，是没有止境的过程。父母的不断进步、不断学习，对孩子的影响是无形而深刻的。（改编）

附：欢乐的十月（2009、10、15发表）

祖国60大庆，全国人民喜气洋洋。收看阅兵式、收看天安门联欢晚会，收看电影《建国大业》。中秋赏月，旅游参观，一片喜乐景象。

在这洒满阳光的十月里，赴加拿大留学的张璐来家拜访我们，张璐一表人才，有气质，有风度，见多识广，我们看到了高雅的白领谈吐。高考前我曾经单独给张璐补过物理课，回忆当时情景，历历在目。

我们二老都教过的学生辛岩领着孩子来拜服我们。辛岩有能力，有魄力，先富起来，走在时代前列。赞美当年我要求他写日记，而突飞猛进。他使我们舒心，为我们歌唱，我立即录象。

我们去宣化和学生亲友李居元、王稳安、耿秀芳团聚，大家欢聚一堂，其乐融融。64年我教王稳安俄语，他担任少先队大队长，为人厚道，人品好，同学们人人拥护。现在他退休了，子女孝顺，家庭幸福，他念念不忘师恩。

张彦文从北京到家看望我们。70年，我教他《工业基础》，他聪明，有才气，70年的学生只劳动，不读书。张彦文通过自学，考取了北京商业大学，本科毕业，分配到中央商业部工作。在照片和博客比赛中，他全力以赴积极为我投票，我特别感动。

我72年教过的学生陆志聪和她高中的班主任王老师到家来看望我们。没有想到：她那么年轻，那么漂亮，那么精悍，那么有活力。72年她在42班，我是班主任，她担任学习班长。当年社会潮流是学工，学农，学军，不学文化。我在班内提出：“学习龙老化，努力学文化。”她带头响应。记得她积极向王艳珍老师学习英语，并用英语写日记。她聪明，智慧，热情，踏实。智商高，情商更高。后来高中毕业后，上山下乡。坚持自学，凭实力，考上大学。分配到宣化工作。成为深受学生欢迎的优秀老师、模范教育工作者。

16日我们去了天津和亲友团聚，逛大街，逛商场，游玩，去了水上公园、古文化街、鼓楼及鼓楼文化街、食品一条街。孙女丹丹爱吃比萨饼，我们去天津最好的比萨饼店《必胜客》快乐消费。给丹丹的表哥孙义冬补物理课。去看望了女儿在美国留学后工作的朋友老赵、老曹。大家谈笑风生。不亦乐乎。

准备赴美留学的小李、小张虚心征求我们的意见，向我们了解在美国留学的具体情况，询问由于我们帮助而成功地去美国留学学生的经验，决心学习好英语，完善了自己的留学计划。

给我的学生和朋友们的孩子们补物理课，讲学习方法。我们老两口去四中操场和公园锻炼身体，到清水河畔漫步，免费乘汽车观赏城市的巨变，心中美不胜收。张家口市的建设理念：“以河为脉，以山为骨，以绿为本，以文为魂”使我们倍受鼓舞。祝福我们的城市越来越漂亮。祝福我们的祖国越来越富强。

（看照片中的《欢乐的十月》）

明天开始要外出。外出期间不容易上网。祝网友们天天快乐！

  接触了一些中学老师和家长，诉说有的中学生学习不专心，有早恋苗头，学习成绩退步，向我请教对策。过去我在张家口电台讲过：青春期教育，在《河北教育》发表过文章 。今把我过去在《河北教育》刊登的一文和其他文章发表，时代在前进，有些观点可能过时，仅供参考。

《河北教育》1984年第11期

                  学生谈恋爱怎么办？

        中学生朝气蓬勃，求知欲强，正处于长身体长知识时期。在进入青春期后，一些同学开始对异性好感起来，往往会偷偷地注意异性的谈话、表情与动作。对方偶然给自己一个笑脸，会感到欢欣鼓舞。有的特别想找对方谈话，又有些害羞，思想动荡不定。其中，个别同学特别爱看描写爱情的小说，当受到外界的影响、诱发，就会在异性同学中秘密地“交朋友”。

有的两人从小在一起上学，性格相投，互相帮助，到了一定年龄，产生了“爱慕”，开始谈恋爱。

发现有的同学谈恋爱，老师怎么办？首先要详细调查了解，掌握真实情况。分析谈恋爱的原因，了解发展的深度，摸清思想脉搏，个别地去做思想工作。

从关心角度出发，讲前途，讲理想，讲道德，讲法规，讲利害关系。使他们把感情的闸门控制住，提高自我约束力。

切不要扣“作风不好”的帽子，不要公开点名批评，更不要把一方赶出学校。要从爱护出发，循循善诱，语重心长，尊重他们的人格。

    中学生为什么不能谈恋爱？要从国家的政策法律、中学生守则、党的教育方针，直到学生个人的切身利益等各个方面把道理讲透，使他们从内心深处认识到：谈恋爱严重地影响自己的成长。从思想上，会使自己热衷于一个人，而忘记自己的追求、前途和理想；在学习上，会精力分散，成绩下降；在身体上，激动，想心事，失眠，影响正常发育。

中学生世界观没形成，看问题不全面，思想不成熟，没有发展爱情的基础。中学生谈恋爱一般都谈不成，早恋往往带来悲剧与痛苦。正反面讲，举实例讲，使学生接受他人教训，看到前进方向。

    对感情过深的同学，要及时与家长取得联系，共同做思想工作。如果他们醒悟了，要更加关怀，如果他们反复，要再做耐心细致的思想工作。对于他们谈出的心里话要保密，以免伤害他们的自尊心，使他们在集体中抬不起头来。

    平时发现一些问题，不要大惊小怪，要根据问题的不同性质区别对待。有的男生在女生面前劳动，特别卖力，有一股“英雄气”；有的女生在男生面前说话娇滴滴，爱表现自己；有的女生给男生讲题分外热心，感情充沛……。这是青春发育期心理上的正常反映。我们不要说他们创造条件，想搞对象。

有的学生不学习，不上进，常写“情书”，还给别人介绍“朋友”；有的对男女之间的事敏感，低级，常讨论这方面的问题，使庸俗风气上升……。对这些现象应及时严肃批评，立即制止。

没有发现问题，也要注意打“预防针”。每接一个新班，每学期一开始，班主任都应在全班正面教育，庄重地讲一下：为什么不应谈恋爱。对此，不要回避，不要神秘化。

中学生到了青春期，对异性的好感不一定都发展到谈恋爱。在学生初步有了性萌发后，如果老师、家长及时根据他们生理、心理变化特点引导他们把主要精力放在实现自己的美好理想上，他们在两性关系上的心理活动就会受到抑制，男女之间的事在他们的心理上就不会占什么位置。

所以，我们要有目的地组织学生读好书，看好戏（影片），听健康故事，开展讲演活动，陶冶学生的情操。

广泛开展课外活动，发挥学生特长爱好，丰富课余生活水平。使学生的学习生活过得既紧张，又有意义，且富有乐趣。组织学生学习模范先进人物事迹，使学生的心灵更高尚更完美，立志为振兴中华而学习。

特别要注意用多种方式建设一个积极向上、风气健康的班集体。在这样的集体中，学生们团结得如同兄弟姐妹，两性之间的事在班内不是议论的话题，即使有微弱的表现，也会自生自灭。这样，谈恋爱的现象就不会出现。

 中学生异性交往的原则与方法

要把握好“自然”与“适度”两个原则。

1）“自然”原则，在与异性交往过程中，言语、表情、举止、情感流露以及所思所想要做到自然顺畅，既不盲目冲动，也不娇柔做作，大大方方。消除不自然感是建立正常异性关系的前提。

自然原则的体现是，像对待同性同学那样对待异性同学，同学关系不要因为异性加入和存在而变得不舒服或不自然。

2）“适度”原则，和异性交往的程度和方式要恰到好处，应为大多数人所接受。既不能因为和异性交往，过早地萌发情爱，又不因回避或拒绝异性而造成交往双方的心灵伤害；既不过多地参与异性之间的“单独活动”，也不在异性面前如临大敌，拒不接纳异性的热情与帮助。

自然、适度的异性关系应该为周围大多数人（包括教师、家长）所承认和接纳。

正确、恰当的交友方法：

 1）要克服羞怯。与异性交往要感情自然，仪态大方，不失常态。以免使正常的异性交往误入歧途。

 2）真实坦诚。在交往过程中要做到坦荡无私，以诚相待，这是建立和发展良好关系的前提和基础。切忌以“友谊”或“友情”为幌子，心术不正地骗取异性的感情。

3）留有余地。结交的是同学朋友，所言所行要留有余地，不能毫无顾忌。谈话中涉及两性之间的一些敏感话题时要尽量予以回避。

交往中的身体接触要把握好分寸，不能过于轻浮，也不要过分拘谨。

在与某一个异性长期交往中，要注意把握好双方的关系程度，不要走得“太深”、“太远”，以免超越正常交往的界限。

男女交往还要在谈话中避免纠缠那些不良情绪、不良行为。

在集体活动中避免过多的与异性同学单独相处。

在交友范围上不作过多限制。与更多的同性异性同学交往，也可避免异性单独相处时产生的不适应和不自然心理。

介绍：《羊城晚报》报导

鼓励早恋孩子为爱去拼搏高考(2009/10/9发表)

高三是个烦躁的岁月，巨大的复习训练加上繁重的精神压力，令越来越多的考生产生“烦躁、害怕、懊悔”的心理或出现异常的行为举动。“怎样才能帮助孩子挺过这一关？”成为高三学生家长最关注的问题。
    离高考还有不到两个月，高三学生小芳却让家长伤透了脑筋：平时听话乖巧的孩子，在这“风口浪尖”的“节骨眼”上交起了“男朋友”……
    据了解，就读于省重点中学（应其本人要求，学校名保密）的小芳成绩不错，排名全年级前十，是老师家长的“希望”。然而，“重点学校的高材生”这个称号令小芳无形中产生了压力，“越接近临考，学校、家里的氛围越压抑。”小芳说，“在我没有了自信，想逃避的时候，是他给了我前进的动力……”
    小芳口中的“他”就是她的同学阿俊。“他的数学很厉害，篮球又打得好，班上很多女孩子都喜欢他，他却喜欢我一个。”说起阿俊，小芳流露出粉丝对偶像的“崇拜”。她细细地向记者讲述她们“触电那一刻”：“我的数学一直学不好，不管做多少题，练习多少遍，到了考试还是会错，我几乎崩溃了，常常一个人躲到操场的角落哭泣。”
    小芳说，每一次当她一个人躲在角落埋头痛哭的时候，总觉得有一双眼睛在不远处悄悄注视着她，那就是阿俊。“第一次模拟考后，他终于忍不住走了过来，把纸巾递给我说：我跟你一起复习数学吧！”
    “我的语文比较好，英语单词背得熟，他的数学解题能力强。我教他背单词、背古诗，他教我破解数学难题。我们一起上学，下课一起做作业，周末一起上补习班，课外一起聊心事……在别人的眼里，我们就是‘情侣’，对此，我们也不否认，因为我们是真的喜欢对方。”小芳说。
    小芳表示，“恋爱”后，她看一切都变得乐观和积极了，“高考”也变得不再“可怕”：“当一个人面对困难时，它是巨大而无法克服的，而当两个人一起面对的时候，它却变得‘不算什么’了！”她这样形容他们的“关系”：“我们互相激励，共同进步。我们的目标是—考上复旦大学！”
    广州大学教育学院梁瑞仪老师认为，家长应该理智对待这种现象，先要判断孩子早恋是否影响正常学习，然后再给予正确的引导。只要没有影响学习，就不要过分干扰他们。
    预防考生关键时期发生“异性交往过密”最好的办法就是：与孩子相处不要只问成绩，要学会关注他们的情绪和感受，“别让那根紧张的弦绷得太紧，否则很容易断！”
    青少年心理问题专家、高级心理咨询师贺小燕表示，家长横加指责是最不理智的行为，孩子们的爱是非常纯真的，他们内心也在为“爱情”和“高考”的冲突备受煎熬，再也经受不起外界的打击。此时，家长不妨多鼓励孩子：为爱去拼搏高考。

 

附：古城宣化 (2009/10/11发表)

我的学生李居元邀请我们去宣化游玩。早晨他用亲戚的汽车到张家口接我们。一路上，看见加宽为10车道的张宣公路，漂亮，宽敞。我们说说笑笑，感叹张宣的变化，不亦乐呼。

居元带领我们分别去天主教教堂、宣化人民公园和城墙公园游玩。

天主教堂位于牌楼西街。康熙二十七年（公元1688年）法国耶稣会会士张诚到达宣化传教。现在的宣化天主教堂建于1904年，天主教堂的建筑风格为标准的哥特式西方建筑风格，双钟尖塔楼，内部为大理石柱和扶壁桁架木石结构，彩绘装饰简洁明快，极富浓厚的宗教色彩。其建筑规模，可与当时北京、天津、上海等大城市的圣堂相媲美。教堂所用的青石料，雕刻粗犷，线条明快流畅，就其在建筑的宗教内涵，建筑学、美学、声学等方面，都有极高的历史文化研究价值。

宣化人民公园面积很大，收门票。公园里有水，有树，有船，有桥，有园林，有游乐场，有动物园，风景秀丽。老人在锻炼身体，孩子在游戏，青年人在划船。园林处一篇南国风光，长廊、门洞、院落仿照苏杭风格。桥上有厅，厅里有画；厅的台阶周围有石有草有花，在水的衬托下，特别漂亮。我们在宣化人民公园照了许多相。

城墙公园是刚修建的，古香古色，在大西街外。53至56年我在宣化读初中。我们几个好朋友经常到现在城墙公园附近吃桑葚，爬城墙玩耍。我们到达城墙公园时间晚了。关门了。我说明来历，好心的看门人允许我们登上了城墙。高高在上，一睹宣化的丰采。

城墙始建于明洪武二十七年（1394年），是长城文化的重要组成部分。宣化城由于地处重要的战略位置，城防工程历来深受朝廷重视，从明洪武至清光绪二年（1876年）,共进行较大规模修筑十四次，最终形成周长一万二千二百九十六米，固若金汤“雄阔甲于他郡”、“层楼翚飞，万堞严耸，拟古金城天府” 的规模。

 历史上的宣化比张家口还出名，张家口原来是归宣化管辖的。早在我国的唐代就建有宣府城了，明洪武年间经过大规模的拓展，成为了近似都城的大邑。清康熙年间废宣府卫所，取宣扬教化之意，改置宣化府，宣化由此而得名。是京西第一座府城，有“京西第一府”之誉。秦始皇统一中国时，天下分为36个郡，宣化为上谷郡。明代称宣府镇。清代改为直隶省宣化府。

 解放后属察哈尔省，置宣化市。我在宣化二中读初中时，当时叫宣化市。和张家口市平起平坐。1963年改为张家口市宣化区。归张家口市管辖。

  悠久的历史，古老的文化，为宣化区留下诸多的文物古迹。拱极楼（宣化南城门楼，又称昌平门楼）、清远楼（又名钟楼）、镇朔楼（又名鼓楼）、时恩寺，天主教堂、察哈尔省政府等。

 宣化盛产牛奶葡萄，著名的张裕葡萄酒就产自这里。这个季节正是吃葡萄的好时候。李居元亲自到葡萄园为我们摘下牛奶葡萄，皮薄肉厚、味甘醇美。

 李居元的爱人王丽萍热情地为我们准备了可口的特色饭菜，我老伴向她学习了不少做菜的技术。李居元的女儿李玉倩今年高三，聪明、可爱、善解人意。我帮助她学习物理。她说："赵爷爷讲的很好，在做题方面能让学生在最短的时间做出百分之百正确的题，讲题能够讲到点子上，感觉学习真是轻松了不少！"

（看照片中的《古城宣化》）

 

       

 

 

 

全国中老年博客大赛投票日期做了调整：
投票截止时间提前至9月28日18：00
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谢谢！

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回国后，接触了一些中小学教师、学生和家长,看到了一些现象，觉得提高教育质量，需要搞好师生关系。把过去有关师生关系的文章发表，献给新参加工作的年轻老师们！

《河北教育》1985年第9期

本想提高教学成绩，反而弄僵了师生关系怎么办？---赵思

    收到滦南县徐庄乡库司庄小学教师张长泰的来信后，我们请河北省模范班主任赵思老师复信作答。下面是两位同志的通信。

                                       ——编者

编辑同志：

      我想提高学生学习成绩，上课竭尽全力，谁想不但学生学习成绩没有提高，反而使师生关系弄得很僵。请您给我一个“灵丹妙药”、帮助我摆脱这种困境吧！

此致敬礼

                       滦南县徐庄乡库司庄中学教师张长泰

                                                                1985年3月20日

 张长泰同志：

你好！读了你给《河北教育》编辑部的信，知道你想提高学生的成绩。恨铁不成钢，竭尽全力。你的愿望是好的，有劲头，不怕辛苦，有青年人的锐气，这是很可贵的。

但是，为什么付出了辛苦，成绩没提高，师生关系反而更僵化呢？ 我觉得这可能因为你光有热情，缺乏科学精神，没有按照教育规律施教的缘故。

面对二、三年级的小学生，教师光有文化，不会施教，不行。施教之功，贵在引导，重在转化，妙在开窍。如何引导学生肯学习？如何将学生转化为爱学习、会学习？如何使学生在学习中开窍？这要求教师具有教育能力。

教育能力涉及面很广：分析钻研教材的能力，了解分析掌握儿童心理活动的能力，选择教学方法的能力，组织学生活动能力……。有了教育能力，用劲才能用在点子上，才会减少“无效劳动”。

教学是双边活动。光老师一面着急没用。要千方百计调动学生学习的积极性，激发进取心，树立自信心。让学生做学习的主人，由“要我学”转为“我要学”。

有了自觉性，成绩的提高也还要有个过程。不能操之过急，不能只让学生埋头读书。小学生正处于长身体时期，玩是孩子的天性。要合理安排学习、锻炼、娱乐、活动、休息、劳动的时间，才能提高学习效率。要通过科学管理，掌握教学艺术，来提高学习成绩，不要在加班加点上做文章。

我劝你学点教育学和心理学。试试看，它很可能帮助你摆脱困境。你当前不妨从激发学生学习兴趣下手，从情感教育做起，在改进教学方法，提高教育能力上下些功夫。

小学生的心理特点是好奇，好动，好胜，注意力易分散，受到表扬爱兴奋。可通过讲故事、做实验、举生活实例等多种方法诱导学生的学习兴趣、好奇心与求知欲，把学生的注意力吸引到教学活动中。当学生的精力集中后，要狠抓基础知识、基本训练，培养学生书写、阅读、计算等多种能力，完成教学任务。要让学生觉得学习是件愉快的事情，进而创造条件给学生表现才能的机会，及时表扬学生的点滴进步，让他们尝到成功的欢乐。

要爱护学生，千万不能打骂学生。对学生要动之以情，晓之以理，导之以行，持之以恒。从生活上照顾，从学习上关怀，从思想上帮助，对纪律要严格要求。教师对学生的爱是师生心灵之间的一条通道。有了师爱，就会赢得学生的信赖；有了信赖，学生会觉得执行老师的要求是一种光荣。这样，学生的心灵就会向你敝开，任你灌溉，耕耘，必然会结出丰硕的成果。

建议你掌握一些基本的教学原则。如可接受原则，系统性与循序性原则，因材施教原则……。根据你校的实际，采取多种教学形式，精心设计45分钟。讲课要有启发性、趣味性，注意选择感染力强的教学语言，讲得入情入心，使学生脑子不停地运动，不断地追求，自觉地磨练才干，在磨练中求发展，在发展中练本领。

                   此致敬礼

张家口市四中 赵思

                                              1985年4月9日

附：小学生特点与教育 (2009/9/25发表)

小学生的认知特点是由具体向抽象，由低级向高级发展的过程。整个小学阶段，认知还是带有很大的具体性和形象性，教育必须考虑这些特点，通过兴趣的激发，通过做事成功的激励来调动孩子学习的积极性。而且，学生的认知能力的发展，需要教师帮助他们学会运用多种感官来接触外部世界，逐步帮他们形成积极的情感体验，良好的情趣，乐观向上的精神面貌，认真的态度等潜质。

  小学阶段的孩子行为的果断性和坚持性还比较差。往往在“果断”中露出盲动，在坚持中表现出依赖。而且受同龄人的影响增大，并开始表现出一定的独立性，能初步通过自我评价和他人的评价（同龄）调整自己的行动，有时会发现他们开始对抗老师和家长。所以，此时对他们要耐心地给予帮助和正确的引导。

小学阶段，正处于个性形成的关键时期。对他们要晓之以理，端正他们的道德认识；动之以情，丰富他们得到的情感；持之以恒，磨练他们的道德意志；导之以行，培养他们的道德习惯。

作为老师应该爱自己的工作，更要爱所有的学生。我们要像稳压器一样，不受孩子们情感的起落影响，始终平和地面对他们，反复抓，抓反复，为他们树立可学习的榜样，尤其是身边的榜样，多鼓励、表扬他们，帮助他们顺利地度过人生的成长关键期。

附：师生关系中教师是主导 (2009/9/26发表)

最佳师生关系，是师生双方真正的平等、沟通和理解。

什么才是最佳的师生关系？调查表明：绝大多数学生希望师生关系是朋友关系，他们希望教师课上是高水平的严师，课下是他们的好朋友，与他们打成一片。只有少数的学生希望师生关系是兄长关系，还有更少的学生希望教师像长辈。

如何与学生建立朋友关系？

老师应该做到： 在课堂上多一些微笑，多几句鼓励的话语，多主动与学生进行沟通，坚持“无错原则”，那么，课堂上必然会出现学生积极举手、各抒己见的场面。教师不在课堂上批评学生，不用过多的时间处理不良问题，表扬激励的语言不离口。

老师要研究学生心理发展的特点，遇事要有耐心，选择学生能够接受的教育方式实施教育。让学生乐于接受教育。

教育的成功来源于对学生的最大热情。托尔斯泰曾说过：“如果教师只有对事业的爱，那么，他是一个好教师。如果把对教育带来的爱和对学生的爱融为一体，他就是个完美的教师。”

没有爱就没有教育，爱是教育事业的基础和开始，学生非常需要老师的爱，教师只有情感投入，缩短师生之间的心理距离，把爱的甘泉洒向学生的心田，使学生获得心理上的满足，从而引起学生对教师的崇敬、信任和亲近，创设教育学生的感情基础。

师爱是打开学生心灵的金钥匙，中小学的孩子就像一株挂桃的棉枝，最需要关怀和扶持，多给他们一些爱，果实就会丰硕。”

教育家爱默森说过：教育成功的秘密在于尊重学生。教师要随时提醒自己学会宽容，以同龄人的心态理解、尊重学生。爱生是教育者必备的条件，尊重则是教育者实施教育的根本前提。

要尊重学生的独立人格，善于进行“心理移位”，设身处地体察学生的心理、处境，关心学生学习的细微变化和点滴进步，及时地加以引导、表扬、鼓励，使学生逐渐对教师产生一种亲切感、安全感。

教师信任学生，尊重学生，就能唤起他们的自尊心、自强心，激励他们发奋学习，战胜困难，产生强大的内在动力。如果教师不尊重学生，在公共场合，无意识地用羞辱的语言去刺激学生，其后果是严重的。教师在学生面前，就失去了教育的基础和权力。

     朋友关系并不意味着对学生放任自流。严出于爱，爱寓于严，严而不凶，宽而不松，严在该严处，宽在该宽处。一分严 格之水，再掺上九分感情之蜜，才能酿成教育的甘露。

附：家乡在微笑  (2009/9/24发表)

我们回国后，亲友们热情的接风洗尘，老两口备受感动。在胡晓霞、郝明俊、曹启明、张风玲、刘光耀、武国芳分别安排的饭局中，大家交谈祝酒，其乐融融！

在市内大街一走。感觉家乡一年内有了大变化，街道宽了，高楼多了。清水河一带尤其突出。改建的建设桥特别漂亮。人们在河边的绿地周围跳舞、唱歌、锻炼身体，一片欣欣向荣的景象。

到市周围的山上一看。绿化，净化，美化。晨练的市民爬山，打太极，扭秧歌，踢毽，玩健身器材，兴致勃勃。

去市内商场一逛。各种货物琳琅满目，应有尽有。售货员面带笑容，和谐温馨。

喜迎60年大庆，人们在微笑，家乡在微笑。大家欢欣鼓舞。

请点击：家乡在微笑。 可看到61张照片。

      乘渡轮去斯塔滕岛(Staten Island)

美国国庆节放假期间，我乘6号地铁从68街到59街,改乘N车到42街,再乘1号地铁到终点站,一下地铁,就上渡轮,向斯塔滕岛驶去。
    在地铁上认识了中国朋友胡庆虎。他在德州工作,利用美国国庆节假期他们全家到纽约玩。他爱人、儿子热情地和我见面,我们决定一起乘渡轮免费经水路由下曼哈顿 LowerManhattan前往斯塔滕岛。 
    斯塔滕岛渡轮 (Staten Island Ferry) 不仅是一种交通方式，其本身也是一个景点。渡轮里有三层可坐人，四周船舷有坐椅，游客可以在船舷走动，观看大海景色。   

开船后，乘风破浪中，我看着渡轮码头，看着远去的纽约曼哈顿金融区高楼林立，看着迷人的纽约港 （ Harbor) 的远景, 看着曼哈顿 (Manhattan) 天际线。
    我们在渡轮上,尽情地观看自由女神像 (Statue of Liberty)。
    自由女神像作为美国象征，她手持火炬，耸立在纽约港外自由岛上，是纽约的标志性建筑。1984年，它被列入世界遗产名录。 

女神像的钢铁骨架由设计巴黎铁塔的埃菲尔设计，雕像由法国雕刻家维雷勃杜克设计，在巴黎完成。法国政府将这一标志自由的纪念像，作为庆祝美国独立100周年的礼物赠给美国。从1886年落成以来，它就耸立在纽约港的入口。 
    自由女神像全称为"自由女神铜像国家纪念碑"，正式名称是"照耀世界的自由女神"，整座铜像以120吨的钢铁为骨架，80吨铜片为外皮，以30万只柳钉装配固定在支架上，总重量达225吨，铜像内部的钢铁支架是由建筑师维雷勃杜克和以建造巴黎埃菲尔铁塔闻名于世界的法国工程师埃菲尔设计制作的。

 我们在船上眺望自由女神像并抓紧时机拍照留影。

 我看到：女神双唇紧闭，戴光芒四射的冠冕，身着罗马式宽松长袍，右手高擎象征自由的火炬，左手紧握一铜板，据说上面用罗马数字刻着《美国独立宣言》发表的日期--公元1776年7月4日，脚上散落着已断裂的锁链，右脚跟抬起作行进状，整体为挣脱枷锁、挺身前行的反抗者形象，女神气宇轩昂、神态刚毅，给人以凛然不可侵犯之感。自由女神其端庄丰盈的体态又似一位古希腊美女，使人感到亲切而自然。

 一个多世纪以来，耸立在自由岛上的自由女神铜像已成为美利坚民族和美法人民友谊的象征，永远表达着美国人民争取民主、向往自由的崇高理想。

 今年７月４日自由女神像皇冠部分重新对外开放。自由女神像皇冠部分从４日起有限度地重新开放，结束了自“９·１１”恐怖袭击以来长达８年的关闭状态。

 自由女神像皇冠重新开放的消息一公布，海内外游客就争相购票，参观门票目前已经销售到今年９月份。女神像皇冠观景台预计今年将接纳５万名游客。出于安全考虑，美国国家公园管理局决定通过抽签方式选取部分游客分批次进入皇冠观景台参观，每批１０人，每个小时只允许３０名游客登上皇冠观景台。

 在渡轮上我又认识了从德国来纽约旅游的中国朋友和从青岛来纽约旅游的中国朋友，并合影留念。
    斯塔滕岛亦译:斯塔顿岛,史泰龙岛。是美国纽约市的一个岛屿与自治区，位于曼哈顿以南的纽约港内，在新泽西州及布鲁克林间。与数个小岛组成里奇蒙县及纽约市的斯塔滕岛行政区。
    斯塔滕岛呈三角形，海岸线约长56公里(35哩)，面积近155平方公里(60平方哩)。有可载人车的斯塔滕岛渡轮往返曼哈顿，与新泽西州间建有数座桥梁，韦拉札诺海峡(Verrazano-Narrows)桥则可通布鲁克林。
    圣乔治、里奇蒙港、斯特普雷顿(Stapleton)、汤金斯维尔(Tomkinsville)、托滕维尔(Tottenville)、纽多尔普 (New Dorp)以及西纽布里顿(West New Brighton)等都是斯塔滕岛主要的中心。
　　回顾历史,1630年荷兰人开始向斯塔滕岛殖民，斯塔滕岛就是以荷兰共和国的国会为名的。1664年约克公爵取得新荷兰後，英国及威尔斯农人跟著在岛上建立农场及家园。 
    意大利爱国者加里波底在1850年代初流亡时曾住在斯塔滕岛。
    1898年斯塔滕岛成为纽约市的一个区。
　　斯塔滕岛现为住宅区和工业区，有相当规模的制造业，如造船、炼油及金属工业都相当发达。
    岛上有华格纳学院(1883年建于罗契斯特，1918年迁此)、纽约市立大学斯塔滕岛社区学院(1956)及纽约圣约翰大学斯塔顿岛校区。
    另外还有斯塔顿艺术及科学学会、雅克•马尔谢(Jacques Marchais)西藏艺术中心、里奇蒙顿(30处殖民地时代及革命后旧址的复建)、斯塔滕岛动物园、海罗克(High Rock)公园自然保护中心等。
    乘船游客在圣乔治渡轮码头 (St. George Ferry Terminal) 下船，游客坐公车很快就能到不冻港文化中心 (Snug Harbor Cultural Center)。这个文化娱乐目的地原来是水手的退休之家，现拥有多家机构，多种多样的活动能吸引各种兴趣、年龄的人们。 
    这些机构包括纽豪斯当代艺术中心 (Newhouse Center for Contemporary Art)、诺贝尔海上珍品收藏 (Noble Maritime Collection)、斯塔滕岛植物园 (Staten Island Botanical Garden) 以及斯塔滕岛儿童博物馆。
    我们因为时间关系,没有坐公车去斯塔滕岛全面观光,只在圣乔治渡轮码头附近看了看,看见了橄榄球比赛。然后又乘渡轮返回曼哈顿。

 回到了曼哈顿,我和胡庆虎一家人分手了,他们来一次纽约观光不容易,就匆匆忙忙去华盛顿了。我自己一个人就去炮台公园散步。

 在炮台公园散步中,我看到了画人像的、戴着自由女神帽的小孩、结婚的美国人、装扮成自由女神的美国人、躺在草地上做着各种动作的美国人。我又去克林顿城堡、移民者”的多人青铜雕像、“东岸纪念碑”、 青铜老鹰雕像、“九一一”世贸大厦遗留的一个被大火没有烧毁的变形的圆物等多处溜达，并照相留念。

 天气不早了，我乐呵呵地乘地铁原路返回。

  （看照片中的《乘免费渡轮去斯塔滕岛》）

附：纽约文化消息(二)(2009/8/28添加发表)
1)中国文化节将在纽约肯尼迪中心举行:涵括着音乐，艺术，舞蹈多种文化形式的中国文化节于2009年10月在纽约肯尼迪中心举行，很多画廊如EthanCohen画廊，前波画廊和阿拉里奥画廊等都将参加本次中国文化节。当代艺术家古文达与音乐家谭盾将于11月2日在纽约中国文化节上对话。
2)纽约曼哈顿遭遇巴西风格涂鸦:今年夏天，纽约曼哈顿的有一片区域看起来特别亮眼，因为来自巴西的双胞胎艺术家OsGemeos正在这里进行一个大型公共壁画项目。在这之前，他们完成过不少街头涂鸦绘画，但这是他们在城市里进行的第一个大型的，并且合法的街头绘画项目。一些感兴趣的纽约市民去现场观看他们的绘画过程，不时还有观众给他们送上了饮料。
3)驻纽约总领事彭克玉应邀出席纪念林肯诞辰200周年庆典开幕式:7月2日，驻纽约总领事彭克玉应邀出席了在费城市独立历史公园举办的纪念林肯诞辰200周年庆典开幕式，北京金台艺术馆馆长袁熙坤教授在开幕式上向费城赠送了雕像“决战前夕——林肯”。费城市长纳特和宾夕法尼亚州州长代表等近500位当地主流人士也出席了该活动。
4)纽约推出“中东欧表演革命”艺术活动:纽约公共图书馆将与纽约一系列文化组织和艺术学院等联手推出“中东欧表演革命”（PerformingRevolution in Central and EasternEurope）。这个为期五个月的表演艺术首先由纽约公共图书馆牵头，呈现一个以捷克共和国、德国、匈牙利、波兰、罗马尼亚、斯洛伐克和斯洛文尼亚表演艺术为主题的大型展览活动。'表演革命’展示了表演艺术的变革力量，给观众呈现出一种迷人且具有引起共鸣的艺术魅力。
5)《纽约客》（NewYorker）杂志:这本将近四分之一是在讲述纽约文化新闻的杂志原本注定了它的本地性，但这却远远无法阻挡它的魅力风靡全球。大量的长文报道向美国的中上层知识分子讲述着他们应该关注的社会话题。这本1925年创办的杂志尽管已经度过了80多年，但今天已然充满锋芒具有活力。《纽约客》现在“早已成为美国人社会文化传统的一部分，成为纽约乃至美国知识分子的一个象征。

附：美国主要节假日和庆典活动  (2009/8/31添加发表)

      1月1日，新年。

      小马丁路德金纪念日，1月第三个星期一。在市政厅有纪念仪式。      

      2月14日情人节。

      总统节，2月第三个星期一。

      3月17日，是圣派垂克日，纪念爱尔兰天主教的一位圣人，有游行活动。帝国大厦的灯光全绿。

      复活节，有盛大的宗教游行和教堂内宗教活动。满月春分后第一个星期日（3月23日- 4月25日）

      愚人节，4月1日。

      希腊独立日 ，4月26日。

      母亲节，5月第二个星期日。  

      国殇日，5月最后一个周星期一。

      父亲节、6月第三个星期日。

      波多黎各游行，6月份第二个星期日。。

      布鲁克林美人鱼游行，6月份第三个星期六。

      同性恋游行，6月份最后一个周星期日。

      7月4日，美国国庆节。

      劳工节，9月第一个星期一。

      哥伦布纪念日，10月第二个星期一。

      10月31日，万圣节。

      老兵节，11月第二个星期日。

      感恩节，11月最后一个星期四。

      12月25日，圣诞节。

      12月31日，"平安夜"，纽约时代广场有大型庆典。

8月15日我参加了全国中老年博客大赛，在“博文展示”中导入有关博文。朋友们
积极支持捧场，击鼓助阵。不到半个月，征文《北京奥运会开幕式是中华文明的大巡礼》被顶511次。
20篇博文都被顶，其他博文被顶分别为：335次，290次，276次，265次，----
给博主留言收到200条，感谢朋友们的热情支持！
请朋友们打开我的参赛网页每天投票，一直到9月28日。
请点击投票网页:全国博客大赛我的展示页

彭明君先生担任宣化县第二中学校长期间，多次请我们去讲学，给学生讲，给老师讲。他有能力，有魄力，把宣化县第二中学办得越来越好，后来，提升为教育局局长，他当局长后，新的校长又多次请我们去讲学。给初三、高三学生讲考试策略、复习方法。给初一、二学生、高一、二学生讲学习方法。现在彭明君先生也退休了。听说，他受聘请到了张家口私立学校当校长。我们怀念他。今天把他2000年的讲话在我空间发表，我们在纽约祝他工作顺利！身体健康！

成功教育

感谢赵老先生给老师们讲课

                      宣化县第二中学校长  彭明君

                 2000．11．18 

尊敬的赵老夫妇、各位老师们：

今天，我们的赵老先生在百忙之中挤出时间来给老师们讲课，我代表学校，代表全体教工向赵老师和曹老师表示衷心的感谢，并致以崇高的敬意！

今天，赵老的讲座，就是对老师们进行方法教育，学法教育，教法教育，情商教育，治学教育，归根结底就是素质教育、成功教育。

今天，赵老给我们讲的目的，就是提高我校老师思想素质，业务素质，树立成功意识，强化老师们的探索精神、创新精神和拼搏精神。

今天，赵老讲的内容，是情商教育。是如何用你的热心，用你的爱心，用你的事业心，用你的进取心，去将同学们的非智力因素转化为智力因素，将同学们的情商转化为智商。

今天，赵老讲的内容，就是成功学的内容。他告诉我们如何取得成功？如何能够成功？如何让学生取得成功？如何让老师取得成功？

老师们，为什么赵老讲的这么好，这么成功，我们的赵老本人就是一个成功的人，就是一个研究成功的人，就是一个传播成功的人。

赵老之所以能够成功。就是他有超人的吃苦精神、进取精神、拼搏精神、创新精神和敬业精神。还有一点最重要的就是几十年如一日的奋斗精神。

我们各位老师，千学万学，就是要学习赵老的这种持之以恒的宝贵精神。赵老之所以能成功，还有一个重要因素，就是他本人还有非常强的信息意识，非常灵活的信息触角。

他旁征博取，兼收并蓄，知识渊博，因而在工作中方法多多，游刃有余，集教学方法成功之大成。这也是值得我们学习的又一重要方面。

各位老师，大家知道，赵老就是我们宣化县人。对我们宣化县有着特殊的感情。对我们宣化县第二中学有着特殊的感情。他已经五次来我校讲学，给我们传经送宝，让我们以热情的掌声，向赵老表示崇高的敬意！

各位老师，大家知道，赵老是名人，是全国的名人，是河北省的名人，是张家口市的名人，是我们宣化县的名人。我们要以我们宣化县有赵老这样的名人感到光荣，感到骄傲。

赵老就是我们工作的楷模，教学的楷模，治学的楷模。我们老师们不仅要学习赵老，更让学生们学习赵老，让赵老的形象扎根在我们师生的心中，让赵老的精神在我校发扬光大。

今天会后，学校要求各位老师都要认真地写一篇心得体会，工作计划。交到尚桂芳主任处，学校对你们的心得体会，工作计划，进行整理后存档，做为对教师考评的依据之一。

各年级组、教研组要组织会议专门讨论赵老今天讲的内容，分析自己、分析学生。特别是老师们都要敢于重新认识自己，敢于分析自己，敢于重新塑造自己，敢于重新塑造一个全新的自我。

老师们，我们都要树立成功意识，名师意识，名人意识。让我们的学生人人成才，个个成功，进入理想中的高中，进入理想中的大学，都能为祖国的现代化建设做出重要贡献。

我们每位老师都要刻苦学习，努力钻研，以创造性的工作，成为深受学生欢迎的好老师，深受家长欢迎的好老师，深受社会欢迎的好老师。

此时此刻，我们深深地祝福赵老夫妇健康长寿，事业长存。

祝各位老师听有所收，学有所获，尽快成为名师。

最后，我们对赵老的精彩、高水平的演讲，再次表示热烈的欢迎和崇高的敬意！

谢谢大家！

                                       2000．11．18 

附：成功教育 (2009/8/20添加发表)

请点击:成才之路

• 孩子需要什么样的关爱

• 志薄云天

• 一位农民母亲的另类家教

• 小荷初绽别样红

• 小荷才露尖尖角

• 为雏鹰展翅助力

• 生 命 的 摇 篮

• “事件教育”教会女儿宽容

• 生 命 的 教 育

• 畅翔蓝天

• 爱心铸造辉煌

• 母背上的大学

• 继父之爱如诗亦如歌

• 素质教育助推女儿发明成才

• 寒梅绽放

• 家雨如风

• 正视叛逆的女孩

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• 为人格魅力高歌

• 隔离法理性而有效的惩罚

• 平凡母亲培养出世界一流精算师

• 状态家教”让儿子由厌学变好学

• 桃李芬芳泽后人

• “化解教育”将自卑转化为动力

• “示范教育”打造双胞胎营销人才

• “事件教育”教会女儿宽容

• 为雏鹰展翅助力

• 为孩子的人生“导游”

附：我们在纽约健身

       全家人都喜欢运动。经常去中央公园散步,骑车,健身,晒太阳。我们玩扔接球，草地上铺垫上防潮布,祥祥在上面练习爬。平时,大家积极锻炼身体,游泳,跑步,骑车,打球,玩呼拉圈,----晚上有时全家人一起去中央公园散步。每天晚上我都去健身房锻炼一小时。蹬车,玩健身器械,在跑步机上跑步,从不间断。
    （看照片中的《我们在纽约健身》）

附:纽约的免费活动
1)免费游泳:每年夏天从6月28日到8月31日,纽约的所有露天游泳池开放。露天游泳池设备好,可跳水,有救护员，有不间断的热水可洗澡,有躺椅可晒太阳。我们经常去77街东河边的露天游泳池游泳。中央公园125街的露天游泳池又大又漂亮。
2)免费报纸:在街上固定地方有报箱,免费报纸大部分是英文的,中文免费报纸有:侨报.健康生活报,免费明报,大纪元报。
3)免费午餐:在街上固定地方发放,有饭,有菜,有汤,排队领取。
4)免费电影:晚上在公园和广场有露天电影。
5)免费品尝:每周的街市可免费品尝玉米花、苹果、梨、饮料。
6)免费音乐会:中央公园的大型演出场经常举办音乐会。
7)免费教英文:唐人街可免费学英文。
8)免费游乐场:公园和海滩有的游乐场对儿童免费。
9)老人中心的免费活动:有计划地安排:跳舞,瑜珈,体操,到林肯表演中心和剧场看演出,到电影院看电影,到室内游泳池游泳,丰富老年人生活。
10)大学的免费活动:校庆日,毕业典礼安排免费的午餐,晚餐,娱乐活动。我参加过洛大、哥大的校庆日,毕业典礼,尤其洛大的校庆日,有各国的美食,跳舞,唱歌,表演,热闹非凡。
11)免费参观:联合国总部的一楼、地下室免费参观；二楼以上要收费。到图书馆可看图书、报刊,可上网,可玩游戏。借书不限量。但是,到期不换,要罚款。
12)免费渡轮:乘免费渡轮可从曼哈顿到斯塔滕岛。斯塔滕岛渡轮往返曼哈顿，非常方便,每半小时一趟,24小时不间断。

明天(8月16日)我们全家去新泽西州女儿的好朋友罗文婕家欢聚，快乐度周日。过些天贴照片。

现在纽约时间:8月15日下午4点半,4:30pm;北京时间:8月16日早晨4点半,

各位朋友，我参加了中老年博客大赛，已在“博文展示”中导入有关博文。欢迎朋友们支持捧场，击鼓助阵！！
请点击:
我的参赛网址

在纽约庆祝北京奥运一周年！

    一年前的8月8日，我去北京鸟巢亲临现场参加了举世瞩目的第29届奥运会开幕式，兴高采烈，意气风发。13日又去北京工业大学观看了张宁（女单冠军）的羽毛球比赛。在那些激动人心的日子里，爱国的海内外炎黄子孙都扬眉吐气。

请点击以下链接看文章和照片：(点击文字看文章,点击照片看照片)

1）开幕式是中华文明的大巡礼

照片:

2）我看奥运羽毛球比赛

照片

   今年8月8日29届奥运会开幕一周年,是星期六,我们全家由女婿的同事小林开车接送我们去新泽西州,和女婿工作单位的8户中国朋友团聚。在公园里烧烤,打羽毛球,玩,---.大人畅谈,小孩尽兴.一片喜庆气氛。祥祥第一次乘汽车离开纽约去外地,乖而可爱,朋友们人人喜爱。韬韬乐哈哈地去跳蹦蹦床,打滑梯,去游泳。今天小罗小李准备了丰盛的烧烤,牛肉,猪肉,鸡肉,鱼肉,兔子肉,玉米,红薯----烧烤的技术好,美味佳肴,配上德国啤酒,我大吃大喝,大饱口福。晚饭后大家到小罗小李家,打开电视玩游戏,打开电脑看我的博客,看第29届奥运会开幕式的照片。小李向我问了志愿者的脸谱,服装,我回顾了去年今天的激动人心时刻,为中华崛起而欢欣鼓舞!小李登陆,在我的博客留言:"谢谢叔叔来我们家玩！"我立即回访:"感谢小罗全家对我们的热情招待！(2009/8/12添加发表)

（照片请看空间上方"照片"专栏中的《09年8月8日到新泽西州团聚》）

纽约大西洋海滩（罗克威海滩）(2009/8/7发表)

今年纽约的夏天气候凉爽 ，一般气温在25摄氏度上下，中午最高30摄氏度上下，早晚温差不大 ，经常有雨。纽约人喜欢水：玩水，戏水，游水。公园、商店、学校、图书馆、书店、机关、公司，到处都有自动饮水机，自来水没有污染，含有矿物质，有利于身体健康。大小公园里都有喷射水的装置，孩子们在水雾中跑来跑去，打水枪。大西洋海滩、露天游泳池都能免费游泳。周日人们经常去大西洋海滩游泳。

星期日一整天,我们全家乘坐地铁(6号变4号到Fulton换A,再换S到Rockaway Rark),带上4个多月的祥祥去罗克威海滩游玩。这是可爱的外孙祥祥第一次看大海。当天，罗克威海滩组织沙雕比赛。我们先去海滩散步,并观看参赛者如何制作沙雕。下海前,女婿给老伴身上涂亮闪闪的防晒油。我们老两口冲浪,游泳,玩得兴致勃勃。韬韬特别勇敢,在波涛翻滚的海浪里,冲锋陷阵,看见可爱的韬韬在女婿的保护下快乐敏捷地冲浪,我们老两口振臂欢呼。女儿照顾祥祥,没有下海,并领韬韬在海边拣贝壳。

在地铁里,我们看见了飞机起飞。原来,这附近是肯尼迪机场。近年来,我们每次来往纽约,都是在肯尼迪机场。对肯尼迪机场有特殊感情。肯尼迪机场就在大西洋海边呀!

1、我们全家在大西洋海滩合影。

2、外国人也来凑热闹。

3、当天，罗克威海滩组织沙雕比赛。

4、高坐救生台上的救生员。

5、在罗克威海滩散步。

6、可爱的外孙祥祥第一次看大海。

 

7、女婿给老伴身上涂亮闪闪的防晒油。

8、老两口兴致勃勃。

9、老两口站在海边。

10、女婿向大海走来。

11、韬韬在冲浪。

12、老两口振臂欢呼。

13、老伴游泳。

14、沙雕制作者。

15、美丽的大西洋海岸线上，被这些花花绿绿的泳衣和深浅不同的肤色，装点得五彩续纷。

16、拣贝壳。

17、天上的飞机。

18、冲浪的滑板。

19、中午吃热狗。

20、获奖的沙雕作品。

（其他照片请看空间上方"照片"专栏中的《纽约罗克威海滩》）

   10年前，甘特.布洛贝尔(GunterBlobel)获得诺贝尔生理医学奖。04年我给我的学生杨静发邮件，介绍了布洛贝尔教授。今天把我04年写给杨静的邮件发表，纪念布洛贝尔教授对科学发展做出的杰出贡献。最近网友毛老师连续发表了:<说耶鲁故事>。写了耶鲁大学。受她启发,我也想写美国的大学。由于忙,就以此封邮件代替,里面有洛克菲勒大学。

诺贝尔奖获得者布洛贝尔教授

亲爱的杨静:你好！
　　收到你的邮件。知道你：“觉得学习是件非常有意思的事情，英语是我的乐趣，充实的生活才是快乐的人生。”
　　我们在纽约一切很好。很开心。小外孙子很乖、很可爱。我经常去健身房锻炼身体，我们经常与留学生接触，了解了不少在美国留学的情况。女儿他们很忙。经常加夜班，到实验室做实验。有时星期六、星期日也不休息。
　　女儿、女婿十分孝顺，我们爱吃什么，就给买什么。星期日分别去了各国餐馆（如：墨西哥、日本、泰国、印度、韩国等）品尝各国的美味佳肴。我们还经常参加文体活动。打乒乓球、打台球、唱卡拉OK、游泳。
　　想起我们过去在家乡的时候，特别亲切。你聪明、热情、坦率、诚实、厚道、可依靠、可信赖、洋溢着青春活力。给我留下美好的印象。
　　你对我非常尊敬，我对你非常爱护，尽力帮助。我们的师生情谊地久天长。
　　很想念你和你的父母。你的父母，在你上大学后。依然对我们大力帮助，我们的儿女都在外面，有你的父母这样好的朋友，我们感到十分高兴。谢谢你的父母对我们的关怀！
　　今天我想给你说说我女儿读博士后的洛克菲勒大学和她的导师冈特·布洛贝尔教授。

    洛克菲勒大学是一所世界著名的生物医学教育研究中心，是由美国石油大王洛克菲勒1901年建立的。洛克菲勒大学没有学士生、硕士生，只有博士后和少量的博士生。
    洛克菲勒大学致力于研究困扰社会的所有主要疾病与健康问题。洛克菲勒大学的研究项目为美国最优秀研究生提供创新的教育体验，这些优秀的研究生来自分子和细胞生物学、遗传学、免疫学、神经系统科学、结构生物学、生物物理学和生物化学。洛克菲勒大学也是开展计算生物学和基因组学科培训项目的领头人。
    该校的布洛贝尔教授对我女儿非常器重，赞赏女儿的研究态度和创新精神，曾经带她和一些学者去德国访问，对她精心地指导和热情地帮助。
　　人才的共振效应，是科学发现的一个很重要因素。洛克菲勒大学之所以成为细胞生物学的发源地，是因为长期以来，有许多在细胞生物学各个方面有特长的杰出人才聚集在这里。大家互相取长补短，各种新思想互相激励，新方法不断涌现。
　　在这种大家都奋发图强的环境中，激动人心的科学发现比比皆是。60年代中期，电子显微镜和密度梯度离心技术，首先在洛克菲勒大学细胞生物学系得到应用，很快科学家们就分离到并看到了各种亚细胞器的超微结构。该系的克劳德、帕拉第和德杜夫，也因发现细胞的亚显微结构而获得诺贝尔奖。
　　以后几十年中，洛克菲勒大学一直在细胞生物学领域保持领先地位。该系出来的博士，博士后，纷纷在全世界各地学术界取得领袖地位，许多人当选为美国科学院院士，布洛贝尔教授在自己的实验室也培养出一大批世界一流的科学家。

    洛克菲勒大学是培养诺贝尔奖获得者的摇篮,规模不大,科研水平很高,20世纪许多重要的科学突破诞生于洛克菲勒大学的实验室。多年来，洛克菲勒大学的实验室中有23位科学家获得诺贝尔奖。洛克菲勒大学是世界上出诺贝尔奖得主比例最高的单位。美国洛克菲勒大学的细胞生物学家冈特-布洛贝尔(Gunter。Blobel)教授，因发现蛋白质在细胞内的转运机制，而获得1999年诺贝尔生理和医学奖。
　　布洛贝尔教授是洛克菲勒大学第4位因细胞生物学而得到诺贝尔奖的科学家。他是一位充满远见、具有胆识，能叱咤风云的领袖人物。他的主要贡献是发现并阐明了新合成的蛋白质是怎样转运到细胞中的各个不同部位的。在此之前，人们已经知道蛋白质的合成，是由核糖体在内质网上进行的。但蛋白质是如何找到内质网，从而将蛋白转运到各个细胞器或细胞膜上的，则一直是个谜。
　　1971年，年轻的布洛贝尔和他的同事沙巴梯尼提出了“信号肽”假说，认为蛋白质最初的几个氨基酸构成一段信号肽，而内质网上又有一个能识别信号肽的受体，将蛋白质导运到内质网上去。
　　这一假说是如此大胆而又如此简单，以致一开始就受到许多知名学者的强烈反对。有人说他无知，有人骂他傲慢，还有人声称已证明“信号肽”假说是错的。
　　有很长一段时间，他的论文发表困难，基金申请也屡遭拒绝。这些批评和困难，反而给布洛贝尔造成一种强大的动力，促使他做了一个又一个漂亮而有说服力的实验，证明“信号肽”假说是近乎完美的正确。一方面他对自己精益求精，用各种各样的手段，在不同的系统中反复求证。另一方面他以大无畏的精神在公开场合与人辩论，对错误的观点勇敢地站出来批评。
　　毕竟，科学是公正的。多年后，全世界的科学家们在大量而精湛的实验数据面前，接受了“信号肽”假说。而布洛贝尔教授率直，刚正不阿，勇于捍卫真理，不怕得罪人的风骨，也在生物科学界传为美谈。
　　布洛贝尔教授的讲课有自己的特殊风格。主持的细胞生物学课一般先由讲课者布洛贝尔用一个半小时讲解该领域的纵观和现状，接下来是半个小时的休息和讨论。

    师生们一边喝咖啡，一边闲聊。然后，由布洛贝尔较详细地介绍他本人实验室近年来的工作。学生们并没有因讲课者是世界权威而拘谨。讲课形式非常宽松，学生可以随时提问，有时甚至是辩论。讲课时间长短也是由大家讨论决定。如果大家有兴趣，一堂课可以一直讲下去。
　　在听课过程中，你还常常会了解到一些科学界的奇闻轶事，懂得了科学研究原来是充满了各种各样的乐趣。
　　例如，现在《细胞生物学》杂志的主编，耶鲁大学的米尔曼教授，曾经是布洛贝尔教授的博士后。有一次布洛贝尔觉得他工作不够努力，就在他的办公桌上留了一张条子：“他们(指其竞争者)有那么多人，而你只有一个人；你必须夜以继日地工作，否则你会像蟑螂一样被踩死。”大家听了哈哈大笑。
　　更有趣的是，布洛贝尔的这门课没有期终考试。学期结束时，全班学生一起去纽约上州一个庄园。每两个学生选一个题目，做一次假想的开题报告。对细胞生物学中的一个问题提出假说，设计实验来验证假说的正确性。期间，学生们有充分的时间，在游泳池里，网球场上讨论科学问题。
　　布洛贝尔教授是美国科学院院士,他将于９月份到中国讲学，布洛贝尔教授平易近人，没有名教授的架子，我们和他一起吃过饭。每天下午５、６点他经常牵着他的３条爱犬，在洛克菲勒大学的校园里散步。

    他工作很敬业。经常晚上１０点多还在实验室和我女儿等学者研究学术问题。
　　你来信请说明你的宿舍电话号码，是否能在本校考研，大学的环境、你和同学们的相处情况、你的心情、大学生活学习情况、你今后的打算－－－等等。和我说说。我可以给你帮助和指点。
　　你一定要学习好功课，创造条件争取到美国留学。最近有我们家乡的三位大学学生到美国留学了。
　　纽约的见闻，慢慢和你说吧！很有意思的。
　　我们１０月底回国。
代问你父母好！  孝敬他们吧！
祝你快乐！  祝你一切如意！
　　　　　　　　　　　　　希望你成功的赵老师

                                                                          2004/8/15

    （看照片中的《洛克菲勒大学》）

说明：

1)我女儿在纽约哥伦比亚大学生物系博士毕业后,到纽约洛克菲勒大学读完博士后，就去了纽约著名的癌症研究中心工作，负责领导一个基础研究实验室，带博士生，给三个大学讲课，并经常到美国和欧洲进行学术交流。

2)杨静在中央戏曲学院毕业后,现在已经在北京工作，将来在国内还是国外发展，还未定。

简介：

     甘特.布洛贝尔(GunterBlobel)1936年5月21日出生在德国瓦尔特斯多夫，1967年获得肿瘤学博士学位，接着在纽约洛克菲勒大学作了两年博士后，然后便留在洛克菲勒大学，先后担任助教、副教授和教授。1986年以来，布洛贝尔一直在纽约州洛克菲勒大学霍华德－休斯医学院细胞生物学实验室工作并兼任医疗中心研究员。 
　　   由于其在细胞生物学领域的卓越成绩和突出贡献，先后获得美国分子生物学斯蒂尔奖、盖尔德纳基金会奖、理查德－劳恩斯伯里奖、沃特福德生物医学科学奖等多种奖项。 
　　1999年10月11日，诺贝尔医学奖评审委员会决定将1999年诺贝尔生理医学奖的桂冠授予甘特.布洛贝尔，以表彰其在蛋白质信号转导领域的深入研究和发现。

附：纽约文化消息(一)
1)中国学子携侨界共庆京奥一周年:一年前的8月8日，举世瞩目的第29届奥运会在北京开幕。在那个激动人心的夜晚，有多少海外华人、华侨、留学生热泪盈眶。奥运会的胜利举办，不仅圆了华夏儿女的百年梦想，更鼓舞了大家的士气，令海内外的炎黄子孙扬眉吐气。大纽约地区中国学生学者联谊总会、美国联合商会、大纽约地区各高校CSSA、各大学校友会、美国金桥教育集团及美中高尔夫球俱乐部在8月8日联合主办一场野营庆祝活动。
2)法拉盛奔牛节:从牛年春节伊始便开始举办，经过了艺术家们近半年的创作，今天这11头彩牛终于开始集体“奔跑”。看长着弯翘长睫毛的美牛，满身粉嫩的小花加上粉色的小翅膀，在蓝天白云下活像一只趣致可爱的天使牛。这只世博牛是为了支持上海举办2010年世博会.
3)纽约爱乐乐团免费音乐会:纽约的夏天总是很有看头，数不清的免费音乐会，让本来就爱忙的纽约人更是没有不出门扎堆的理由。昨晚，纽约爱乐乐团在中央公园的今夏首场演出竟吸引了8万听众，壮观的场面也只“纽约独有”。

4)李安的作品回顾展:纽约林肯中心从8月1日起至11日举办一场华裔名导李安的作品回顾展，重温李安从影来各个阶段、风格迥异的10部影片。《喜宴》、《断背山》、《卧虎藏龙》、《色戒》、《推手》、《饮食男女》、《理智与感情》、《冰风暴》、《绿巨人》、《与魔鬼同骑》。李安导演的最新大作《制造伍德斯托克》(Taking Woodstock)也将于8月28日公映。在8月10日晚7时30分上映《与魔鬼同骑》后，李安会亲自到现场与观众见面。
5)“零重力”婚礼:来自纽约的一对热爱太空的情侣近日乘坐一架改装飞机，举行了人类首次“零重力婚礼”，成为第一对在失重状态下说“我愿意”的夫妻。

6）纽约夏天动态摄影比赛:美国中文网是主办单位，韬韬的照片参加了比赛：
http://www.sinovision.net/activity/index.php?act=details&id=1547&activity_id=6